سجل حضورك بنصيحة طبية

نظافة الأسنان /

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء

قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة

تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

النوم بشكل أفضل /

تناول التفاح لمكافحة الأرق والنوم بشكل عميق

فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس

أفضل طرق شرب الماء وأصحها

لتعاطي الحليب بشكل أفضل يستحسن أن يؤخذ عند الصباح

مع إضافة قليل من البن أو الكاكاو إليه

أو الشاي وهو غذاء مثالي للطلاب والمشتغلين بعقولهم

وله صلة وثيقة بقوة الرجال الجنسية ويتناوله الرياضيون والعمال .

يجب الحذر من تناول بذور التفاح أو الكمثرى فهي تحتوي على

مادة سامة، حيث أن تناول كميات كبيرة منه عن طريق الخطأ

قد تسبب الإصابة بالتسمم الكيميائي للبالغين و الوفاة للأطفال.

لغرغرة بالماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من الملح أربع مرات يوميا هو العلاج الأفضل لتهدئة التهاب الحلق.

شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة ٨ ساعات يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء

.الفراولة تساعد في مكافحة السرطان:

يعتبر فيتامين c واحد من أهم مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان، لأن جهاز المناعة هو أفضل دفاع في الجسم حيث يعمل فيتامين cعلى تقويته. كما تحتوي الفراولة على العديد من المكونات التي تعمل على قتل و إحباط نمو الخلايا السرطانية.