كَلِمةُ الإِدَارَة |
|
جديد المواضيع |
|
رِيَاض الأسرَة وَالطِفَل وَ أنَاقَة حَواء وآدَم ( كًل مَايَخُض الأسرة المًسْلِمة ومسْتَلْزمَات المرْأة مِن أزياء ونصَائِح ) |
الإهداءات |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
01-17-2013, 04:19 AM | #1 |
|
الرياضة لطفل و الحركة تساعده على المزيد من النشاط والطاقة
لا تمنعي طفلك من الحركة، ولا تنهريه، بل شجعيه على ممارسة الرياضة والتحرك بإنتظام ولفترات طويلة، ففي الحركة ألف بركة، كما قالت ندوة الرياضة وأطفالنا والصيف، والتي عقدت بمركز توثيق وبحوث أدب الطفل، وركزت على فوائد ممارسة الرياضة الصيفية حتى في الأوقات شديدة الحرارة، بشرط تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في الفترة مابين العاشرة صباحا والرابعة عصرا، والتأكد من حصول الجسم على كميات كافية من السوائل خاصة الماء، وعمل تمرينات بتسخين وتبريد بصورة سليمة ومتدرجة. مع الحرص على ألا تستمر ممارسة أي رياضة لأكثر من ساعة متواصلة، وبحد أقصى
ساعتين في اليوم، كما يجب التأكد من حصول الطفل على وجبات خفيفة تحتوي على نشويات، كالبطاطس، والخبز الأسمر قبل ممارسة الرياضة، وتكرار شرب الماء، وتناول الحلوى خلال التدريبات، أما أفضل الأوقات لممارسة الرياضة فهي الفترة مابين الغذاء والعشاء، وتحديدا بين الخامسة والسادسة مساء، كما ويفضل تثبيت مواعيد ممارسة الرياضة عند الأطفال حتى لا يتأثر التمثيل الغذائي للطفل، ويفضل تجنب ممارسة الرياضة في الصباح الباكر لإنخفاض درجة حرارة الجسم في هذا الوقت. وتساعد الرياضة للطفل على تجنب أمراض القلب والضغط والعظام، وكذلك تجنب أمراض السمنة والسكر. |
أطروحاتكم وردودكم الراقية تعكس ما مدى توازن فكركم و ثقافتكم. جملوا حضوركم بتفاعلكم الذي يترك أثار طيبة وينثر روائح زكية.
|
01-17-2013, 01:10 PM | #2 |
|
الرياضة مفيدة وهامة للصغار وتنمي قابلياتهم الذهنية والجسدية
مشكورة اختي على الطرح تحياتي |
|
01-19-2013, 12:16 PM | #3 |
|
الرياضة مهمةجدا
شكرا سيدتي منال لطرح المهم تحية |
|
02-28-2013, 01:39 AM | #4 |
|
الف شكر على الطرح الجميل
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء : 0 , والزوار : 1 ) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سجلوا حضوركم بنصيحة أو بصور أو إسم لـ الأطفال | آفراح | رِيَاض الأسرَة وَالطِفَل وَ أنَاقَة حَواء وآدَم | 255 | 02-12-2024 12:26 PM |
اطلاق خدمة Facebook Sports لعشاق الرياضة | منال نور الهدى | ريَاض شَبَكَة الأنترْنَت و مَواقِع التوَاصُل الإجتِمَاعِي | 3 | 03-01-2016 09:26 PM |
وجبة الفطور المدرسية لطفل | منال نور الهدى | رِيَاض الأسرَة وَالطِفَل وَ أنَاقَة حَواء وآدَم | 2 | 09-15-2015 01:20 PM |
الأطعمة المحسنة للأداء الجسدي والطاقة الفكرية | منال نور الهدى | رِيَاض الأسرَة وَالطِفَل وَ أنَاقَة حَواء وآدَم | 4 | 12-14-2013 03:06 AM |
شخص خانك ولجأ اليك هل تساعده.... | حكاية روح | رِيـاضُ فَلْسَفَةِ الفِكْرُ وَ الرَاْيُ وَ الرَأْيُ الآَخَر | 6 | 04-19-2013 03:40 PM |
HTML | RSS | Javascript | Archive | External | RSS2 | ROR | RSS1 | XML | PHP | Tags