فوائد التفاح الاخضر

1- مصدر غني بالالياف
إن التفاح الاخضر ( اذا تناولته مع قشرته الخارجية ) فإنه سوف يكون من الفواكه الغنية بالألياف , ولا ينكر احد فوائد هذه الالياف على الانسان وكيف انها تساعد الجسم في التخلص من الدهون , وكيف انها تساعدك على البقاء في لياقة عالية.

يفضل عدم تقشير التفاح , لأنه كما قلنا , قشرته غنية بالألياف.

2- يحرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية
في دراسة اجريت على 100 شخص , تناول 50 منهم تفاحة خضراء يومياً , وال50 الأخرين اهملوا تناول التفاح , فوجدوا ان الناس الذين يتناولون تفاحة واحدة يومياً على الأقل , اكثر قدرة على حرق الدهون والسعرات الحرارية من الناس الذين لا يتناولون التفاح , لذلك انصحكم ان تتناولوا تفاحة يومياً , ويفضل تناولها في الصباح.

3- يخفض من الكوليستيرول
وجد ان التفاح يساهم في اخفاض الكوليسترول من الجسم , فبعض الكوليستيرول يكون متجمعاً في الشراين في بعض الأنحاء من الجسم , ولكن التفاح الاخضر يساهم في ازالة هذه الرواسب منه , وهذا شيء مهم جداً وضروري في حالة اردت التمتع بصحة جيدة , فلاعبي كمال الأجسام يفضلون ابقاء معدل الكوليسترول قليلاً , لكي لا يزيد من تجمع الدهون بالجسم , وكذلك لاعبي اي رياضة يفضل عمل ذلك ايضاً , وهذا بالإضافة إلى ان الكوليسترول يسبب العديد من الأمراض الخطيرة , لذلك فالتفاح ممتاز في هذه النقطة.

4- يغسل الاسنان ويقتل الجراثيم بالفم
يحتوي التفاح الاخضر تحديداً على حمض الاوكساليك , وهذا الحمض يساهم بشكل كبير في قتل العديد من الجراثيم والميكروبات في الفم , ولهذا السبب ينصح اطباء الأسنان بتناول التفاح يومياً , للحد من تسوسات الأسنان والامراض النتاجة عن الجراثيم التي تعيش بالفم.

5- يخلص الجسم من السموم
فللتفاح قدرة عجيبة في محاربة السموم من الجسم وطردها خارجه , فهو مصدر كما قلنا غني بالالياف , كما انه غني بالمعادن ويحتوي على الكاربوهيدرات الصحية , لذلك فهو يخلص الجسم من السموم.

6- يؤخر مظاهر وعلامات الشيخوخة
التفاح الأخضر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن , وهو غني جداً بفيتامن ج ( Vitamin C ) لذلك فله العديد من الفوائد الصحية , ومن ضمنها انه يشد البشرة ويبقيها نضرة , وبالتالي فإنه يؤخر علامات الشيخوخة وتقدم السن , وهذا يحدث إذا تم الإنتظام في تناوله يومياً ولفترة قد تمتد لأشهر , ولكنه بالتأكيد يستحق ذلك.

فوائده مفيدة
معلومات طبية نافعة عن التفاح الاخضر غآليتي افراح
لروحك السعآدة

شكرا سيدتي منال على الحضور المميز
تحية

فوائده كتير ومهمه للجسم

تسلمي غلااااتي

شكرا غرام على الحضور الرائع
تحية

الف شكر على الطرح الرائع

شكرا على المرور قتيبة
تحية