القيمة الغذائية للوز

يوجد في الوز العديد من العناصر الغذائية يحتوي على البروتين والسكريات والمغنيزيوم والبوتاسيوم ويعمل على الحماية الكاملة للجسم
يدخل الوز في العديد من الحلويات والماكولات وياكل نيئا او محمصا، القيمة الغذائية للوز انه يعد مصدرا مهما لمضادات الاكسدة ، من اهم المركبات المضاضة للاكسدة المتوفرة في اللوز: فيتامين هـ، والمركبات الفينولية، بالاضافة الى مركبات الفلافونويد. ولتحكم بالشهية ينصح باكل لوز النيئ ويساعد في تلف الجزيئات الموجوة في الخلايا، والتي تساهم في الاصاية بالامراض مثل السرطان، والالتهاب ،والشيخوخة.

اللوز ان الوز؟
انتي تقصدين اللوز مؤكد لان مايحتويه الاوز غير مايحتويه اللوز

شكرا جزيلا على المعلومات القيمة
اختك في الله جميلة كانت هنا

نعم أنها تقصد اللوز
كل الشكر على المعلومة القيمة
ودي لك