طبّب نفسك وكن بأمان

طبّب نفسك وكن بأمان


التطبيب الذاتي له منافعه وتتنامى النزعة إلى اللجوء إليه. في ما يلي نصائح الخبراء لاستعمال الأدوية من دون مواجهة أي مخاطر.

وفق منظمة الصحة العالمية، يعني التطبيب الذاتي معالجة الذات عبر استعمال أدوية مصادَق عليها ويمكن شراؤها من دون وصفة طبية، تكون فاعلة وموثوقة وسط ظروف استعمال محددة. يلجأ ثلاثة أشخاص راشدين من أصل أربعة حول العالم إلى هذه المقاربة، ويتوافر نحو 4 آلاف دواء يسهل شراؤها في الصيدليات.

★ متى يجب اللجوء إلى التطبيب الذاتي؟ لمعالجة الأوجاع اليومية الصغيرة...

أعراض حميدة وشائعة: سعال، حمى، ألم، إمساك (شرط ألا تدوم الحالة فترة طويلة)، قروح بسيطة، حوادث خفيفة...
أمراض معروفة يكون علاجها بسيطاً ويخلو من المخاطر: التهاب المثانة، فطريات على أصابع القدم، فطريات مهبلية، ظهور البواسير. في البداية، لا بد من استشارة الطبيب. إذا تكررت الحالة، لا شيء يمنع معالجة الذات.

بعض الأمراض المزمنة: ربو، صداع نصفي، التهاب المفاصل... شرط أن يقوم الطبيب بتشخيص المشكلة في البداية.

★ متى يجب طلب نصيحة الصيدلي؟ فور ظهور أي شكوك!
من الضروري أن يحدد المريض نوع العلاج الذي يتبعه: يجب أن يذكر الأمر حتى لو أراد شراء أحد المسكنات الشائعة. إذا كان المريض يأخذ مثلاً علاجاً مضاداً للقرحة، من الأفضل أن يتجنب الأسبرين أو أي مسكّن مضاد للالتهاب مثل الإيبوبروفين. على صعيد آخر، يجب أن يكشف المريض للصيدلي أي حساسية يعاني منها أو حمية يتبعها. تحتوي أدوية كثيرة على اللاكتوز وهي لا تناسب المصابين بحساسية تجاه هذه المادة مثلاً. ثمة أدوية غنية بالصوديوم (ملح) وأخرى بالسكر، ولا يوصى بها لبعض المرضى.

★ ما القواعد الواجب اتباعها؟ الحذر الدائم قبل العلاج وخلاله!
قراءة ورقة الدواء دوماً: يجب الاحتفاظ بها مع الدواء بوضعها الأصلي. هذه العادة ليست رائجة جداً: تعاين امرأة من اثنتين الورقة بشكل منهجي (36% عند الرجال)، لكن لا تقوم امرأة على ثلاثة بذلك إلا في بعض المناسبات.

عدم معالجة الذات لفترة تفوق ثلاثة أو خمسة أيام: يمكن أن تنذر الأعراض بوجود مرض كامن. إذا استمرت المشكلة، لا بد من تشخيص الحالة عند الطبيب. وإذا ظهرت مؤشرات أخرى أو تدهور الوضع الصحي العام، يجب استشارة الطبيب من دون تأخير.

تجنب خلط الأدوية التي يمكن شراؤها من دون وصفة طبية: قد تتراكم آثار تلك الأدوية أو يبطل مفعولها.
عدم البحث في الصيدلية المنزلية القديمة: يجب الامتناع عن تفتيش الصيدلية الشخصية وإعادة استعمال أدوية قديمة وصفها الطبيب أو الصيدلي لمعالجة حالة أخرى.
عدم ترك شيء للمصادفة: إذا شعرت بالتردد، يجب أخذ التوصيات من الطبيب أو الصيدلي.

★ متى يصبح الحذر واجباً؟ رأي الطبيب المعالج أو الصيدلي ضروري في حالات معينة...
الأشخاص المصابون بأمراض طويلة الأمد (في الرئتين، القلب، الكبد.: تشمل تلك الأمراض أيضاً داء السكري أو الحساسية تجاه منتجات معينة. كذلك، قد تحصل تفاعلات سلبية مع الأدوية التي نأخذها أو تبرز موانع استعمال بحسب المرض الذي يطاول الفرد.

الأشخاص الضعفاء: نعني بهم كبار السن أو الأطفال الصغار.
الحوامل: لا يعني ذلك الامتناع كلياً عن الأدوية لأن المرض قد يكون أحياناً أكثر ضرراً على الطفل المنتظر

نصائح قيمة في تطبيب النفس
طرح مفيد جدا وهام أخي محمد العتابي
لروحك السعادة

شكراً على المرور العطر اخت منال
تحياتي

نصائح رائعة وقيمة محمد
شكرا لك على الطرح
تحية

شكراً لكِ افراح على المرور العطر
تحياتي