آخر 10 مشاركات
ممـــكــــن طلــــــلــــــــــب (الكاتـب : - )           »          صفحة لأقوآل الصحآبة رضي الله عنهم وأرضآهم والتآبِعِين (الكاتـب : - )           »          عبارات تفاؤلية (الكاتـب : - )           »          قصص مفيدة (الكاتـب : - )           »          مواقف خالدة من التاريخ (الكاتـب : - )           »          سجل دخولك بحكمة او فائدة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          و ها هو كتاب الله يعلمنا .... (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          فوائد مختصرة..متجدد (الكاتـب : - )           »          الدين النصيحة : لا تبخل علينا بنصيحة .... (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          لنناجي وندعو الله بقلب خاشع..~ (الكاتـب : - )




الإهداءات


العودة   منتديات رياض الأنس > |~ قناديـل الفكــر بالحجــة والبيــان ~| > رياض تطوير الذات وتنمية المهارات
رياض تطوير الذات وتنمية المهارات يهتم بالقدرات الشخصية وتحفيز الذات وكافة جوانب تنمية المهارات وتقنية الحرية النفسية



10 خطوات لتعزيز ثقتك في نفسك دون عناء

في أحايين كثيرة قد نكون نحن سبب تأخرنا في علاقاتنا اليومية، بل وفي أعمالنا أيضاً نتيجة التردد وعدم الإقدام، وكل هذا نابع من فقدان الشخص الثقة في نفسه، وأنه لن

إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 04-24-2017, 03:56 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو

 
الصورة الرمزية منال نور الهدى
إحصائية العضو








  التقييم منال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond reputeمنال نور الهدى has a reputation beyond repute

منال نور الهدى متواجد حالياً

 


شكراً: 4,210
تم شكره 2,879 مرة في 1,981 مشاركة

اوسمتي

علم الدوله :  algeria

تواصل مع
المنتدى : رياض تطوير الذات وتنمية المهارات
افتراضي 10 خطوات لتعزيز ثقتك في نفسك دون عناء



خطوات لتعزيز ثقتك نفسك عناء BBA9UpC.img?h=1080&w=1920&m=6&q=60&o=f&l=f

في أحايين كثيرة قد نكون نحن سبب تأخرنا في علاقاتنا اليومية، بل وفي أعمالنا أيضاً نتيجة التردد وعدم الإقدام،
وكل هذا نابع من فقدان الشخص الثقة في نفسه، وأنه لن يستطيع القيام بأمر ما لضعف إمكاناته كما يخيل له.
وضعف الثقة تلك نابع من عدم احترام الشخص لذاته، وكثرة مقارنة نفسه بغيره، بل وأحياناً يقوم بجلد ذاته نفسياً

بسبب أخطاء وهمية أو أعذار تفوق قدرته، لذا فإن طريق استعادتك ثقتك في نفسك يبدأ منك أنت،
واعمل على تقبل ذاتك كما هي وحاول تطويرها لا أن تحبطها، إليك 10 خطوات لاستعادة الثقة في نفسك وتعزيزها.


خاطب نفسك بإيجابية
احترام الناس لك نابع من الطريقة التي تنظر بها لنفسك، ونظرتك لنفسك هي الأساس الذي ستعتمد عليه في مستقبلك،
فأنت إذا أكثرت من لوم نفسك وترديد صفات سلبية لنفسك بقولك بأنك فاشل، فغن هذا من شأنه أن يحبطك ولن يدفعك للتقدم للأمام.
حاول ألا تلوم نفسك وانظر إليها باحترام أكبر، ثق بنفسك وارفع رأسك وكرر "أنا قوي"، وبالتأكيد ستصبح كذلك طالما ترى نفسك قادرة على ذلك.

لا تقارن نفسك بالآخرين
إن سنة الله في خلقه وكونه أن جعل الناس مختلفين، وجعل بعضهم لبعض درجات، فأنت لا تشبه أحداً،
أنت لك شخصيتك المستقلة وقدرات التي وهبك الله إياها، إن مقارنة نفسك بالآخرين أمر مبعث على الإحباط
ولن يدعوك للتقدم، وسبيلك للتخلص من ذلك أن تبحث عما تتميز به وتعمل عليه لتنميه وتظهره للآخرين.

مارس الرياضة
إن من فوائد الرياضة أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان، إلى جانب أنها رباط اجتماعي ممتاز لتقوية علاقاتك بالآخرين
عن طريق الاحتكاك المستمر بمن حولك، وهذا من شأنه أن يزيد ثقتك في نفسك.

لا تطمع في الكمال
من الجيد أن تقوم بأعمالك على الوجه الأكمل، لكن ثق أنك لن تصل لدرجة الكمال لأنه غير ممكن للبشر؛
إذ إنها صفة تفرَّد بها الله عز وجل، ولا يوجد في الكون شيء يصل إلى حالة الكمال تلك أبدأ.

لا تضرب نفسك عندما تقترف الأخطاء
كن على يقين أن الأخطاء من فطرة الإنسان، وهي ليست مبرراً لتضرب نفسك عندما تخطئ، لأن ذلك من شأنه أن يترك أثراً سلبياً
في عمق نفسك مفاده أنك ضعيف ولا تقدر على النجاح، إذا أخطأت عليك أن تسترخي ولا تغضب، وراجع فعلك وتعلم من أخطائك.

ركز على الأمور التي تستطيع تغييرها
بذْلك جهدك في شيء لا تقدر عليه أمر لن يفيدك في شيء، بل ركز طاقتك في تغيير نفسك إلى الأفضل دائماً، ولا تفكر في أمور أنت تعجز عن تغييرها.
اجعل القاعدة التي تحكم حياتك هي الاستمتاع بما تفعل، فإنك إذا كنت تستمتع بالقيام بأمر ما فإن طريقة تفكيرك ستزداد إيجابية،
لذا خصص وقتاً للمتعة والاسترخاء، ويمكنك مشاركة الآخرين اهتماماتك فهذا له من الآثار الإيجابية التي تعزز ثقتك بنفسك.

احتفل بإنجازاتك الصغيرة
تأكد أنه لم يولد أحد العظماء عظيماً مباشرة، بل شق هؤلاء طريقهم من القاع إلى القمة، باذلين من المجهود أعظمه
ومن الطاقة أقصاها، لذا اعلم أنك لتنضم إليهم عليك أن تطور نفسك وتثقفها، فضع لنفسك أهدافاً معقولة يمكنك تحقيقها،
وعقب تحقيق كل هدف قم بالاحتفال بإنجازك وكافئ نفسك على هذا الإنجاز.

ساعد الآخرين
إن مشاركة الآخرين أمورهم ومساعدتهم لا يحسن مزاجهم فقط، بل سيشعرك بالرضا عن نفسك، لقيامك بأمر ترك أثراً في الآخرين،
واعلم أن مد يد العون للمستضعفين يزيدك سعادة ورضا.

لا تصاحب الآيسين المحبطين
عليك أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين يساندونك في تحقيق أهدافك ويشجعونك على القيام بها،
لذا عليك أن تبتعد عن رفقة السوء الذين يبثون فيك روح الضعف والوهن ولا تستسلم لإحباطاتهم
ولا تكترث لهم بل خالط الناس الذين يشاركونك نفس الاهتمامات والذين تشعر معهم بالألفة والراحة.



10 o',hj gju.d. erj; td kts; ],k ukhx

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ منال نور الهدى على المشاركة المفيدة:
 (04-24-2017)
قديم 04-24-2017, 11:05 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو

 
الصورة الرمزية آفراح
إحصائية العضو







  التقييم آفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond repute

آفراح غير متواجد حالياً

 


شكراً: 3,431
تم شكره 1,126 مرة في 989 مشاركة

اوسمتي


كاتب الموضوع : منال نور الهدى المنتدى : رياض تطوير الذات وتنمية المهارات
افتراضي رد: 10 خطوات لتعزيز ثقتك في نفسك دون عناء


قواعد مهمة لتعزيز الثقة بالنفس
شكرا سيدتي منال على الطرح الرائع والمهم
تحية
رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى رياض تطوير الذات وتنمية المهارات

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع : 10 خطوات لتعزيز ثقتك في نفسك دون عناء
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثقف نفسك ... ناصح أمين رياض روحآنيآت إيمانية 14 09-14-2018 05:21 PM
استرجاع الملفات المحذوفة دون عناء. Amrev Data Recovery 2.0 الميكاوين رياض البرامج و الكمبيوتر 0 02-25-2017 06:14 AM
نفسك في new look بجد غرام رياض روحآنيآت إيمانية 11 07-22-2014 02:41 AM
كيف توجه نفسك آفراح ريــــآض الـــدرر المـنـثـــــورة .. "للمنقول" 3 10-20-2013 03:12 AM
ركائز لتعزيز أخلاقنا منال نور الهدى رياض روحآنيآت إيمانية 5 09-08-2013 01:11 PM

HTML | RSS | Javascript | Archive | External | RSS2 | ROR | RSS1 | XML | PHP | Tags


الساعة الآن 09:18 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7 Copyright © 2012 vBulletin ,