العودة   منتديات رياض الأنس > |~ قناديـل الفكــر بالحجــة والبيــان ~| > رياض تطوير الذات وتنمية المهارات
 

رياض تطوير الذات وتنمية المهارات يهتم بالقدرات الشخصية وتحفيز الذات وكافة جوانب تنمية المهارات وتقنية الحرية النفسية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 04-24-2017, 03:56 AM   #1



الصورة الرمزية منال نور الهدى
منال نور الهدى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : يوم أمس (10:43 PM)
 المشاركات : 20,062 [ + ]
 التقييم :  6692
 الدولهـ
algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي 10 خطوات لتعزيز ثقتك في نفسك دون عناء





في أحايين كثيرة قد نكون نحن سبب تأخرنا في علاقاتنا اليومية، بل وفي أعمالنا أيضاً نتيجة التردد وعدم الإقدام،
وكل هذا نابع من فقدان الشخص الثقة في نفسه، وأنه لن يستطيع القيام بأمر ما لضعف إمكاناته كما يخيل له.
وضعف الثقة تلك نابع من عدم احترام الشخص لذاته، وكثرة مقارنة نفسه بغيره، بل وأحياناً يقوم بجلد ذاته نفسياً

بسبب أخطاء وهمية أو أعذار تفوق قدرته، لذا فإن طريق استعادتك ثقتك في نفسك يبدأ منك أنت،
واعمل على تقبل ذاتك كما هي وحاول تطويرها لا أن تحبطها، إليك 10 خطوات لاستعادة الثقة في نفسك وتعزيزها.


خاطب نفسك بإيجابية
احترام الناس لك نابع من الطريقة التي تنظر بها لنفسك، ونظرتك لنفسك هي الأساس الذي ستعتمد عليه في مستقبلك،
فأنت إذا أكثرت من لوم نفسك وترديد صفات سلبية لنفسك بقولك بأنك فاشل، فغن هذا من شأنه أن يحبطك ولن يدفعك للتقدم للأمام.
حاول ألا تلوم نفسك وانظر إليها باحترام أكبر، ثق بنفسك وارفع رأسك وكرر "أنا قوي"، وبالتأكيد ستصبح كذلك طالما ترى نفسك قادرة على ذلك.

لا تقارن نفسك بالآخرين
إن سنة الله في خلقه وكونه أن جعل الناس مختلفين، وجعل بعضهم لبعض درجات، فأنت لا تشبه أحداً،
أنت لك شخصيتك المستقلة وقدرات التي وهبك الله إياها، إن مقارنة نفسك بالآخرين أمر مبعث على الإحباط
ولن يدعوك للتقدم، وسبيلك للتخلص من ذلك أن تبحث عما تتميز به وتعمل عليه لتنميه وتظهره للآخرين.

مارس الرياضة
إن من فوائد الرياضة أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان، إلى جانب أنها رباط اجتماعي ممتاز لتقوية علاقاتك بالآخرين
عن طريق الاحتكاك المستمر بمن حولك، وهذا من شأنه أن يزيد ثقتك في نفسك.

لا تطمع في الكمال
من الجيد أن تقوم بأعمالك على الوجه الأكمل، لكن ثق أنك لن تصل لدرجة الكمال لأنه غير ممكن للبشر؛
إذ إنها صفة تفرَّد بها الله عز وجل، ولا يوجد في الكون شيء يصل إلى حالة الكمال تلك أبدأ.

لا تضرب نفسك عندما تقترف الأخطاء
كن على يقين أن الأخطاء من فطرة الإنسان، وهي ليست مبرراً لتضرب نفسك عندما تخطئ، لأن ذلك من شأنه أن يترك أثراً سلبياً
في عمق نفسك مفاده أنك ضعيف ولا تقدر على النجاح، إذا أخطأت عليك أن تسترخي ولا تغضب، وراجع فعلك وتعلم من أخطائك.

ركز على الأمور التي تستطيع تغييرها
بذْلك جهدك في شيء لا تقدر عليه أمر لن يفيدك في شيء، بل ركز طاقتك في تغيير نفسك إلى الأفضل دائماً، ولا تفكر في أمور أنت تعجز عن تغييرها.
اجعل القاعدة التي تحكم حياتك هي الاستمتاع بما تفعل، فإنك إذا كنت تستمتع بالقيام بأمر ما فإن طريقة تفكيرك ستزداد إيجابية،
لذا خصص وقتاً للمتعة والاسترخاء، ويمكنك مشاركة الآخرين اهتماماتك فهذا له من الآثار الإيجابية التي تعزز ثقتك بنفسك.

احتفل بإنجازاتك الصغيرة
تأكد أنه لم يولد أحد العظماء عظيماً مباشرة، بل شق هؤلاء طريقهم من القاع إلى القمة، باذلين من المجهود أعظمه
ومن الطاقة أقصاها، لذا اعلم أنك لتنضم إليهم عليك أن تطور نفسك وتثقفها، فضع لنفسك أهدافاً معقولة يمكنك تحقيقها،
وعقب تحقيق كل هدف قم بالاحتفال بإنجازك وكافئ نفسك على هذا الإنجاز.

ساعد الآخرين
إن مشاركة الآخرين أمورهم ومساعدتهم لا يحسن مزاجهم فقط، بل سيشعرك بالرضا عن نفسك، لقيامك بأمر ترك أثراً في الآخرين،
واعلم أن مد يد العون للمستضعفين يزيدك سعادة ورضا.

لا تصاحب الآيسين المحبطين
عليك أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين يساندونك في تحقيق أهدافك ويشجعونك على القيام بها،
لذا عليك أن تبتعد عن رفقة السوء الذين يبثون فيك روح الضعف والوهن ولا تستسلم لإحباطاتهم
ولا تكترث لهم بل خالط الناس الذين يشاركونك نفس الاهتمامات والذين تشعر معهم بالألفة والراحة.


 
 توقيع : منال نور الهدى





أطروحاتكم وردودكم الراقية تعكس ما مدى توازن فكركم و ثقافتكم.
جملوا حضوركم بتفاعلكم الذي يترك أثار طيبة وينثر روائح زكية.


رد مع اقتباس
قديم 04-24-2017, 11:05 AM   #2



الصورة الرمزية آفراح
آفراح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 07-05-2020 (11:54 PM)
 المشاركات : 14,588 [ + ]
 التقييم :  2757
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 خطوات لتعزيز ثقتك في نفسك دون عناء



قواعد مهمة لتعزيز الثقة بالنفس
شكرا سيدتي منال على الطرح الرائع والمهم
تحية


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
10, لتعزيز, ثقتك, دون, خطوات, عناء, في, نفسك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء : 0 , والزوار : 1 )
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثقف نفسك ... ناصح أمين رياض روحآنيآت إيمانية 14 09-14-2018 05:21 PM
استرجاع الملفات المحذوفة دون عناء. Amrev Data Recovery 2.0 الميكاوين رياض البرامج و الكمبيوتر 0 02-25-2017 06:14 AM
نفسك في new look بجد غرام رياض روحآنيآت إيمانية 11 07-22-2014 02:41 AM
كيف توجه نفسك آفراح ريــــآض الـــدرر المـنـثـــــورة .. "للمنقول" 3 10-20-2013 03:12 AM
ركائز لتعزيز أخلاقنا منال نور الهدى رياض روحآنيآت إيمانية 5 09-08-2013 01:11 PM

HTML | RSS | Javascript | Archive | External | RSS2 | ROR | RSS1 | XML | PHP | Tags

أقسام المنتدى

|~ هدي الرحمن لتلاوآت بنبضآت الإيمان ~| @ رياض روحآنيآت إيمانية @ رياض نسائم عطر النبوة @ رياض الصوتيات والمرئيات الإسلامية @ |~ قناديل الفكر بالحجة والبيآن ~| @ ريـــــــآض فلسفــة الفكـــر و الــــــرأي @ ريــــآض الـــدرر المـنـثـــــورة .. "للمنقول" @ رياض هطول الاحبة @ رياض التهآني و الإهدآءآت @ |~ صرير قلم وحرف يعانق الورق ~ | @ رياض منارة الحرف وعزف الوجدان "يمنع المنقول" @ رياض القصيدة و الشعر "يمنع المنقول" @ رياض القصة و الرواية المنقولة @ رياض صومعة الفكر واعتكاف الحرف @ رياض رشفة حرف @ |~ لباس من زبرجد وأرآئك وألوان تعانق النجوم~| @ رياض حور العين @ رياض آدم الانيق @ رياض الديكور و الاثاث @ رياض المستجدات الرياضية @ رياض ابن بطوطة لسياحة والسفر @ |~ فن يشعل فتيل الإبداع بفتنة تسحر ألباب الفنون ~| @ رياض ريشة مصمم @ رياض الصور المضيئة @ رياض الصور المنقولة @ |~ أفاق التكنولوجيا والمعلومآت الرقمية ~| @ رياض البرامج و الكمبيوتر @ رياض المنسجريات @ رياض الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية @ |~ دستور الهيئة الإدارية ~| @ رياض مجلس الادارة @ رياض المشرفين و المراقبين @ رياض الشكاوي والاقتراحات @ رياض الارشيف @ نــــور الأنــس @ ذائقة الشعر و القصائد المنقولة @ "ذائقة الخواطر والنثريات المنقولة" @ رياض رفوف الأنس @ رياض صدى المجتمع @ ريآض الآحاديث النبوية @ رياض الاعجاز القرآني @ ريآض سيرة الصحآبة رضوآن الله عليهم أجمعين @ ريآض الطفولة والأسرة @ ريآض أروقــــــة الأنــــــــس @ رياض ملتقى المرح @ رياض نفحات رمضان @ ريآض شهِية طيبة @ ريآض فعآلية رمضآن المبآرك @ ريآض الفوتوشوب @ ريآض القرآرآت الإدآرية العآمة @ ريآض برنآمج كرسي الإعترآف @ ريآض الفتوحآت والشخصيآت الإسلآمية @ ريآض التاريخ العربي والعالمي @ ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة @ |~ وشوشة على ضفآف شهد التحلية ~| @ ريآض مجآلس على ضوء القمر @ ريآض YouTube الأعضآء " لأعمآلهم الخآصة والحصرية " @ ريآض YouTube العآم @ ريآض فكّر وأكسب معلومة جديدة @ ] البصمـــة الأولــــى [ @ رياض Facebook "فيسبوك" @ ريآض المؤآزرة والموآسآة @ رياض تطوير الذات وتنمية المهارات @ رياض فضاء المعرفة @ رياض Twitter "تويتر‏" @ رياض شبكة الأنترنت @ رياض المحادثات @ رياض سويش ماكس @ رياض الأنبياء والرسل @ رياض Google @ رياض الإدارة والمراقبين العامين @ قسم خاص بالشروحات برامج التصميم بكافة أنواعه @ رياض لأعمال المصمم المبدع "ابوفهد" @ ابداع قلم للقصة والرواية (يمنــــــع المنقــــــول) @ أرشيف فعاليات رمضان ( للمشاهدة) @ رياض خاص بأعمال المصممة الرائعة ذات الأنامل الماسية "سوالف احساس" @ |~ بانوراما للإبداع الفتوغرافي ~| @ رياض خاص بأعمال المصممة المبدعة ذات الأنامل الذهبية "سهاري ديزاين" @ |~ واحة غناءة تغازل الأطياف وتتماوج بسحر الألوان ~| @ رياض خاص بالصحفي المتألق محمد العتابي @ رياض عقد اللؤلؤ المنثور "يمنع المنقـــول" @ رياض لتعليم الفتوشوب من الألف الى الياء @


الساعة الآن 06:23 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7 Copyright © 2012 vBulletin ,
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2020 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.