حفظ البيانات .. ؟ هل نسيت كلمة السر .. ؟

شغل الموسيقى هنا




اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ علينا بالأمن والإيمان، والسَلامة والإسلَام، والعَافِية المُجَلّلة، ودِفَاع الأَسْقَام، والعَون عَلى الصَلاة والصِيام وتِلاوَة القُرآن..اللَّهُمَّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ، وَسَلِّمْهُ لَنَا، وَتَسَلَّمْهُ مِنَّا مُتَقَبَّلًا، حَتَّى يَخْرُجَ رَمَضَانُ وَقَدْ غَفَرْتَ لَنَا، وَرَحِمْتَنَا، وَعَفَوْتَ عَنَّا، وقَبِلْتَهُ مِنَّا. اللَّهُمَّ إنّكَ عَفُوُّ كَرِيم تُحِبُّ الْعَفْوَ فَأعْفُ عَنَّا يَاكرِيم . كُلّ عَامٍ وَ أنتُم بِأَلْفِ خيْرِ وَ صِحَة وَعَافِيَة بِحُلُول شَهر التَوبَة وَ المَغْفِرَة شَهْرُ رَمَضان الْمُبَارَك كَلِمةُ الإِدَارَة


جديد المواضيع

العودة   منتديات رياض الأنس > |~ لباس من زبرجد وأرآئك وألوان تعانق النجوم~| > رِيَاض الأسرَة وَالطِفَل وَ أنَاقَة حَواء وآدَم > ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة

ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة يختص بآخر الدرآسآت الطبية الحديثة و الإكتشآفآت العلمية التي تهتم بصحة الإنسآن.

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 08-12-2016, 06:41 AM   #1


الصورة الرمزية ناصح أمين
ناصح أمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 760
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:09 AM)
 المشاركات : 5,530 [ + ]
 التقييم :  4989
 الاوسمة
وسام روح الأنس وسام حرف روحاني وجداني وسام التواجد اليومي وسام كاتب مميز 
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي 24 نصيحة طبية مفيدة







1- ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض



2- مضغ الخضار جيدا
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط

3- المشي يوميا
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم

4- الإكثار من تناول اللوز
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

5- إضافة القرفة على القهوة
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه

6- لا داعي للعجلة والسرعة
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم

7- إضافة الحبه السوداء
أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن

8- ثلاثة حصص يومية من الخضار والفواكه
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %

9- الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك

10- المر افضل مضاد حيوي
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب

11- احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان

12- نظافة الاسنان
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %

13- النوم بشكل افضل
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية

14- استخدم الخل دائما
الخل وخاصة خل التفاح من افضل المواد للجسم وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا

15- شرب الشاي الاخضر
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر

16- تناول السمك مرة في الاسبوع
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

17- حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب
نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم

18- الاكثار من تناول الفاكهه
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب

19- زيت الزيتون صيدليه متكامله
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا

20- تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

21- لا لحمل الاغراض الثقيلة
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي

22- الانتباه للون اللسان
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

23- التنزه خارج المنزل
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء

24- نظافة الجسم والملابس
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس


 
 توقيع : ناصح أمين






رد مع اقتباس
قديم 08-12-2016, 10:00 AM   #2


الصورة الرمزية وجدان
وجدان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 368
 تاريخ التسجيل :  Feb 2014
 أخر زيارة : 12-14-2020 (09:51 PM)
 المشاركات : 2,219 [ + ]
 التقييم :  158
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



يسلموووووو ع نصائح المفييدة
ماننحرم يارب


 
 توقيع : وجدان



تشكرااات كثيراات على التوقيع سوالف القميييلة


رد مع اقتباس
قديم 08-12-2016, 02:19 PM   #3


الصورة الرمزية حسان
حسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 771
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : 07-20-2023 (07:00 PM)
 المشاركات : 472 [ + ]
 التقييم :  1070
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا
للطرح القيم
جزاك الله خيرا


 

رد مع اقتباس
قديم 08-12-2016, 05:31 PM   #4


الصورة الرمزية ناصح أمين
ناصح أمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 760
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:09 AM)
 المشاركات : 5,530 [ + ]
 التقييم :  4989
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجدان مشاهدة المشاركة
يسلموووووو ع نصائح المفييدة
ماننحرم يارب


 
 توقيع : ناصح أمين






رد مع اقتباس
قديم 08-12-2016, 05:31 PM   #5


الصورة الرمزية ناصح أمين
ناصح أمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 760
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:09 AM)
 المشاركات : 5,530 [ + ]
 التقييم :  4989
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسان مشاهدة المشاركة
شكرا
للطرح القيم
جزاك الله خيرا


 
 توقيع : ناصح أمين






رد مع اقتباس
قديم 08-14-2016, 04:30 PM   #6



الصورة الرمزية آفراح
آفراح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : اليوم (05:28 AM)
 المشاركات : 15,156 [ + ]
 التقييم :  1818
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا على النصائح المفيدة
تحية


 

رد مع اقتباس
قديم 08-14-2016, 08:04 PM   #7



الصورة الرمزية محمد العتابي
محمد العتابي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 03-23-2024 (06:13 PM)
 المشاركات : 22,615 [ + ]
 التقييم :  6412
 الدولهـ
Iraq
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي



شكراً لك على النصائح الهامة والمفيدة
تحياتي


 
 توقيع : محمد العتابي





رد مع اقتباس
قديم 08-16-2016, 06:57 AM   #8


الصورة الرمزية ناصح أمين
ناصح أمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 760
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:09 AM)
 المشاركات : 5,530 [ + ]
 التقييم :  4989
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آفراح مشاهدة المشاركة
شكرا على النصائح المفيدة
تحية

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري



 
 توقيع : ناصح أمين






رد مع اقتباس
قديم 08-16-2016, 06:58 AM   #9


الصورة الرمزية ناصح أمين
ناصح أمين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 760
 تاريخ التسجيل :  Jul 2016
 أخر زيارة : اليوم (06:09 AM)
 المشاركات : 5,530 [ + ]
 التقييم :  4989
لوني المفضل : Cadetblue


افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد العتابي مشاهدة المشاركة
شكراً لك على النصائح الهامة والمفيدة
تحياتي

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري



 
 توقيع : ناصح أمين






رد مع اقتباس
قديم 09-06-2016, 08:33 PM   #10



الصورة الرمزية منال نور الهدى
منال نور الهدى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : يوم أمس (09:41 PM)
 المشاركات : 22,812 [ + ]
 التقييم :  6713
 الدولهـ
algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen


افتراضي



نصائح مفيدة وهامة أخي ناصح أمين
لروحك السعادة


 
 توقيع : منال نور الهدى





أطروحاتكم وردودكم الراقية تعكس ما مدى توازن فكركم و ثقافتكم.
جملوا حضوركم بتفاعلكم الذي يترك أثار طيبة وينثر روائح زكية.


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
24, مفخخة, نصيحة, طبيب


 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصص مفيدة منال نور الهدى رياض القصة و الرواية المنقولة 126 06-10-2023 01:37 PM
معلومات مفيدة محمد العتابي ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة 8 04-24-2016 06:20 PM
دهون مفيدة لصحتك منال نور الهدى ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة 6 06-25-2014 01:29 AM
نصيحة لمن يريد التقشـف آفراح رِيَاض الدُرَرُ المَنْثُــورَة .. " للْمَنْقُــول" 5 12-02-2013 11:00 AM
نشيدة رمضان للعفاسي آفراح رياض الصوتيات والمرئيات الإسلامية 9 08-15-2013 12:10 PM


الساعة الآن 01:31 PM