كَلِمةُ الإِدَارَة |
|
جديد المواضيع |
|
ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة يختص بآخر الدرآسآت الطبية الحديثة و الإكتشآفآت العلمية التي تهتم بصحة الإنسآن. |
الإهداءات |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
08-14-2017, 06:07 PM | #91 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . |
|
09-11-2017, 10:51 AM | #92 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
ينصح الاطباء باتباع بعض النصائح البسيطة للحصول على نوم صحي والاستيقاظ اكثر حيويةً ونشاطاً.
• الانتظام في مواعيد النوم حتى خلال ايام العطلات. • اتباع نظام معين للاسترخاء قبل النوم كحمام دافئ او قراءة كتاب او سماع موسيقى هادئة. • توظيف محيط مظلم وهادئ ومريح ومعتدل التدفئة للمساعدة على النوم. • تهيئة فراش ووسادات مريحة. • تخصيص غرفة النوم لغرض النوم فقط. • عدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين الى ثلاثة. • التمرينات الرياضية تساعد على الرغبة في النوم لكن يجب الانتهاء منها قبل ميعاد النوم بعدة ساعات. • الابتعاد عن مشروبات الكافيين (القهوة، الشاي، المشروبات الغازية، الشيكولاتة) قبيل ميعاد النوم لانها قد تمنعك من النوم. • الابتعاد عن منتجات النيكونين (السجائر ومنتجات التبغ) قبل النوم لانها تؤدي الى نوم هزيل. • الابتعاد عن شرب الكحوليات خاصةً قرب ميعاد النوم. وينصح الاطباء باستخدام ما يسمونه بدفتر تدوين النوم لرصد مشاكل النوم في حالة استمرارها حتى بعد اتباع النصائح السابقة وذلك لايقاف الطبيب على التفاصيل الدقيقة لمشاكل النوم التي يعاني الشخص منها. |
كلمة شكر لا تفي حقك على الاهداء مصممتنا المبدعة سوالف احساس على الرمزية والتوقيع |
09-18-2017, 06:49 PM | #93 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
|
|
09-14-2018, 05:06 PM | #94 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
|
كلمة شكر لا تفي حقك على الاهداء مصممتنا المبدعة سوالف احساس على الرمزية والتوقيع |
09-14-2018, 05:06 PM | #95 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
|
كلمة شكر لا تفي حقك على الاهداء مصممتنا المبدعة سوالف احساس على الرمزية والتوقيع |
10-23-2018, 04:40 PM | #96 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ |
|
10-30-2018, 11:54 AM | #97 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
هل تعلمين أن الطعام المفضل للشعر هو الجرجير؟ ..
لأنه يساعد على نمو تقوية الشعر وحمايته من التساقط كما يجعله أكثر صحة وكثافة. |
كلمة شكر لا تفي حقك على الاهداء مصممتنا المبدعة سوالف احساس على الرمزية والتوقيع |
12-01-2018, 05:19 PM | #98 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
لو تناولت الثوم , أمضغ قليلا من الخضروات مثل البقدونس أو الكزبرة فتزول رائحة الثوم فورا |
|
01-19-2019, 03:46 PM | #99 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
|
أطروحاتكم وردودكم الراقية تعكس ما مدى توازن فكركم و ثقافتكم. جملوا حضوركم بتفاعلكم الذي يترك أثار طيبة وينثر روائح زكية.
|
01-23-2019, 02:25 PM | #100 |
|
رد: سجل حضورك بنصيحة طبية
|
كلمة شكر لا تفي حقك على الاهداء مصممتنا المبدعة سوالف احساس على الرمزية والتوقيع |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء : 0 , والزوار : 1 ) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الدين النصيحة : لا تبخل علينا بنصيحة .... | ناصح أمين | رِيَاضٌ رَوحَانِيَـاتٌ إيمَـانِيَـة | 1716 | 04-16-2024 05:11 PM |
فوائد طبية | آفراح | ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة | 5 | 04-14-2018 10:35 AM |
24 نصيحة طبية مفيدة | ناصح أمين | ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة | 10 | 09-28-2016 07:50 AM |
•• ادخل و سجل حضوركـ بنصيحة طبية • | سجى | رِيَاض الأسرَة وَالطِفَل وَ أنَاقَة حَواء وآدَم | 7 | 07-11-2014 07:21 PM |
طبيب الحب | الشاعر: محمد الغامدي | رِيَاضُ الْقَصِيدَة وَ الشِعْرُ المَوْزُون "يمنع المنقول" | 6 | 07-13-2013 12:27 AM |
HTML | RSS | Javascript | Archive | External | RSS2 | ROR | RSS1 | XML | PHP | Tags