كَلِمةُ الإِدَارَة |
|
جديد المواضيع |
|
ريآض شهِية طيبة كل مآ يخص الطبخ من مأكولآت وحلويآت ونصآئح في الطبخ والمطبخ |
الإهداءات |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
05-31-2017, 02:30 AM | #1 |
|
أفضل الأطعمة الأساسية للإفطار
مع بداية شهر الصوم ينصح الصائم بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة وذات السعرات الحرارية العالية، وهنا نستعرض أبرز الأطعمة الي يجب إضافتها إلى مائدة الإفطار من أجل صوم صحي. 1 - الخضراوات وهي تحوي نسبة كبيرة من الماء خاصة في الخيار والخس وتساعد الجسم على تعويض ما يفقده من سوائل. 2 - الشوربة وتعتبر مصدرا غنيا بالسوائل حيث تهيئ المعدة لاستقبال الطعام وتعتبر من الأطعمة المهدئة وسهلة الهضم. 3 - التمر يمنح الطاقة للجسم خلال الصوم ويساعد على إفراز إنزيمات هضمية استعدادا للوجبة القادمة. 4 - اللبن يحتوي على الكالسيوم والبروتينات ويعد من الأغذية الوقائية ويحوي بكتيريا مفيدة للمعدة والجهاز الهضمي. 5 - الفاكهة وتعمل على ترطيب الجسم ومده بالطاقة اللازمة خصوصا البطيخ والأناناسوالبرتقال. بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء لتعويض ما خسره الجسم خلال فترة النهار. |
أطروحاتكم وردودكم الراقية تعكس ما مدى توازن فكركم و ثقافتكم. جملوا حضوركم بتفاعلكم الذي يترك أثار طيبة وينثر روائح زكية.
|
06-06-2017, 11:10 PM | #2 |
|
رد: أفضل الأطعمة الأساسية للإفطار
معلومات جميلة تخص الافطار
تحية |
كلمة شكر لا تفي حقك على الاهداء مصممتنا المبدعة سوالف احساس على الرمزية والتوقيع |
06-06-2017, 11:21 PM | #3 |
|
رد: أفضل الأطعمة الأساسية للإفطار
جزاك الله خير على المعلومات .
|
|
06-29-2017, 01:03 PM | #4 |
|
رد: أفضل الأطعمة الأساسية للإفطار
يسلمووو على المعلومة ياقمرر
ماننحرم ياااارب |
تشكرااات كثيراات على التوقيع سوالف القميييلة |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدليلية (Tags) |
للإفطار, أفضل, الأساسية, الأطعمة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء : 0 , والزوار : 1 ) | |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
احذر.. إعادة تسخين هذه الأطعمة | آفراح | ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة | 9 | 09-06-2016 08:31 PM |
تعرّف على أشهر الأطعمة الممنوع طهيها داخل الفنادق العربية | محمد العتابي | ريآض شهِية طيبة | 6 | 07-10-2016 04:26 PM |
أكل الماء أفضل من شربه! | محمد العتابي | ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة | 8 | 04-24-2016 06:21 PM |
دليلك الكامل إلى الأطعمة المعلبة | منال نور الهدى | ريآض شهِية طيبة | 5 | 06-24-2014 10:59 AM |
الأطعمة المحسنة للأداء الجسدي والطاقة الفكرية | منال نور الهدى | رِيَاض الأسرَة وَالطِفَل وَ أنَاقَة حَواء وآدَم | 4 | 12-14-2013 03:06 AM |
HTML | RSS | Javascript | Archive | External | RSS2 | ROR | RSS1 | XML | PHP | Tags