شغل الموسيقى هنا
كَلِمةُ الإِدَارَة |
جديد المواضيع |
|
ريآض شهِية طيبة كل مآ يخص الطبخ من مأكولآت وحلويآت ونصآئح في الطبخ والمطبخ |
الإهداءات |
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
05-31-2017, 02:32 AM | #1 |
|
نصائح غذائية إضافية لوجبة السحور
الجميع يبحث عن طرق كثيرة تمكنه من الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الماء فى جسمه أثناء فترة الصيام وعليه تقدم لكم "نصف الدنيا " نصائح غذائية إضافية لوجبة السحور بهدف تجنّب العطش في شهر رمضان: لـ د/ فيروز مجدي استشاري التغذية والتجميل : 1- اشرب كمية كافية من الماء: أشرب كوبين من الماء في وجبة السحور، ويفضل الماء البارد حيث يتم امتصاصه في الجسم بشكل أسرع من الماء الذي يكون بدرجة حرارة الغرفة. 2- تجنّب المشروبات الغنية بالكافايين: إن الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تؤدي إلى الشعور بالعطش لأنها مدرّة للبول بسبب كمية الكافيين العالية التي تحتويها، فتسبب بفقدان الماء من الجسم. 3- تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء: تحتوي البندورة، الخيار، البطيخ والعنب على نسبة عالية من الماء وينصح بتناولها في وجبة السحور. 4- احذر من الحلويات ان استهلاك الحلويات في وجبة السحور مرتبط بشعور أعلى بسبب كمية السكر العالية التي تحتويها. 5- تجنّب استخدام كمية عالية من الملح أو تناول الأطعمة المالحة: ان استهلاك الملح يزيد من الشعور بالعطش، فتجنّب في وجبة السحور المارتديلا والنقانق والأجبان المالحة والمخللات والزيتون، أو أغذية أخرى غنية بالملح. . |
أطروحاتكم وردودكم الراقية تعكس ما مدى توازن فكركم و ثقافتكم. جملوا حضوركم بتفاعلكم الذي يترك أثار طيبة وينثر روائح زكية.
|
06-06-2017, 11:09 PM | #3 |
|
رد: نصائح غذائية إضافية لوجبة السحور
شكرا على الطرح والمعلومة سيدتي منال
تحية |
كلمة شكر لا تفي حقك على الاهداء مصممتنا المبدعة سوالف احساس على الرمزية والتوقيع |
06-29-2017, 01:06 PM | #4 |
|
رد: نصائح غذائية إضافية لوجبة السحور
يسلمووووو على المعلومات المفييدة
وماننحرم يااارب |
تشكرااات كثيراات على التوقيع سوالف القميييلة |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدليلية (Tags) |
لوجبة, السحور, غذائية, إضافية, نصائح |
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أفضل 15 مادة غذائية لتنظيف الرئتين | السعيد | ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة | 2 | 11-28-2017 07:28 PM |
20 حقيقة غذائية لا تعرفها عن الجبن | منال نور الهدى | رِيَاض ضَوْءُ المَعرِفَة و التَارِيخ العربِي والعَالمِي | 3 | 08-17-2016 05:00 PM |
التمر يعتبر موسوعة غذائية متكاملة | منال نور الهدى | ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة | 4 | 07-28-2014 07:59 AM |
نصائح غذائية للحصول على شعر صحى | منال نور الهدى | رِيَاض الأسرَة وَالطِفَل وَ أنَاقَة حَواء وآدَم | 3 | 07-16-2014 02:23 AM |
Mophie وSony تطلقان بطارية إضافية بحجم ضئيل | منال نور الهدى | رياض الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية | 3 | 07-13-2014 11:04 AM |