انت غير مسجل دخول او لست عضو من فضلك سجل معنا لكي تتصفح المنتدي بدون اي مشاكل


.:: الفعاليات والمواضيع الحصرية والمميزة لمنتديات رياض الأنس ::.
                                                                    






آخر 10 مشاركات
يومان في دلهـي .! (الكاتـب : - )           »          الشرح المختصر للاحاديث الشريفة (الكاتـب : - )           »          إنه منتدى عجيب !... (الكاتـب : - )           »          تسابيح وجدانية و إستكانة نبض ...~ (الكاتـب : - )           »          سجل حضورك بـــــــــ(( الصلاة على محمد وال محمد)) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          لنناجي وندعو الله بقلب خاشع..~ (الكاتـب : - )           »          الألبوم الأبيض و الأسود...~ (الكاتـب : - )           »          سجل دخولك بحكمة او فائدة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          قال وقلت ! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          صباح ومساء مختلف في رياض الانس (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )


الإهداءات


العودة   منتديات رياض الأنس > |~ لباس من زبرجد وأرآئك وألوان تعانق النجوم~| > ريآض الطفولة والأسرة > رياض حور العين > ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة
ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة يختص بآخر الدرآسآت الطبية الحديثة و الإكتشآفآت العلمية التي تهتم بصحة الإنسآن.


سجل حضورك بنصيحة طبية

ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة


إضافة رد
   
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
قديم 08-14-2017, 06:07 PM   المشاركة رقم: 91

معلومات العضو


الصورة الرمزية محمد العتابي
إحصائية العضو







  محمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond repute
شكراً: 2
تم شكره 545 مرة في 447 مشاركة
 




التواجد والإتصالات
محمد العتابي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : جودي المنتدى : ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة
افتراضي رد: سجل حضورك بنصيحة طبية

. نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث
ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .












عرض جميع مواضيع [ محمد العتابي ]
عرض البوم صور محمد العتابي   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2017, 10:51 AM   المشاركة رقم: 92

معلومات العضو


الصورة الرمزية آفراح
إحصائية العضو






  آفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond repute
شكراً: 2,232
تم شكره 661 مرة في 603 مشاركة
 




التواجد والإتصالات
آفراح غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : جودي المنتدى : ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة
افتراضي رد: سجل حضورك بنصيحة طبية

ينصح الاطباء باتباع بعض النصائح البسيطة للحصول على نوم صحي والاستيقاظ اكثر حيويةً ونشاطاً.

• الانتظام في مواعيد النوم حتى خلال ايام العطلات.
• اتباع نظام معين للاسترخاء قبل النوم كحمام دافئ او قراءة كتاب او سماع موسيقى هادئة.
• توظيف محيط مظلم وهادئ ومريح ومعتدل التدفئة للمساعدة على النوم.
• تهيئة فراش ووسادات مريحة.
• تخصيص غرفة النوم لغرض النوم فقط.
• عدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين الى ثلاثة.
• التمرينات الرياضية تساعد على الرغبة في النوم لكن يجب الانتهاء منها قبل ميعاد النوم بعدة ساعات.
• الابتعاد عن مشروبات الكافيين (القهوة، الشاي، المشروبات الغازية، الشيكولاتة) قبيل ميعاد النوم لانها قد تمنعك من النوم.
• الابتعاد عن منتجات النيكونين (السجائر ومنتجات التبغ) قبل النوم لانها تؤدي الى نوم هزيل.
• الابتعاد عن شرب الكحوليات خاصةً قرب ميعاد النوم.
وينصح الاطباء باستخدام ما يسمونه بدفتر تدوين النوم لرصد مشاكل النوم في حالة استمرارها حتى بعد اتباع النصائح السابقة وذلك لايقاف الطبيب على التفاصيل الدقيقة لمشاكل النوم التي يعاني الشخص منها.












عرض جميع مواضيع [ آفراح ]
عرض البوم صور آفراح   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2017, 06:49 PM   المشاركة رقم: 93

معلومات العضو


الصورة الرمزية محمد العتابي
إحصائية العضو







  محمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond repute
شكراً: 2
تم شكره 545 مرة في 447 مشاركة
 




التواجد والإتصالات
محمد العتابي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : جودي المنتدى : ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة
افتراضي رد: سجل حضورك بنصيحة طبية












عرض جميع مواضيع [ محمد العتابي ]
عرض البوم صور محمد العتابي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7 Copyright © 2012 vBulletin ,

IP