انت غير مسجل دخول او لست عضو من فضلك سجل معنا لكي تتصفح المنتدي بدون اي مشاكل


.:: الفعاليات والمواضيع الحصرية والمميزة لمنتديات رياض الأنس ::.
                                                                    






آخر 10 مشاركات
سـجّـل حضوركـ اليومـي بإســم عـضـو.... (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          لـــــعبـــــة الحـــــروف (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          كمل كلمة بحبك واهديها للي تحبه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          لمن تهـــــــــدي سلامـــــــك اليــــوم ؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          اكتب كلمة من دون نقط؟ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          دفتر الحضور والغياب (( هام لكل الاعضاء )) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          الخروج عَن النّص صّعوداً إلى الهاويه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          الفقة الاسلامى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          احاديث قدسية مؤثرة (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )           »          خطاب الله جل جلالة للمؤمنين (الكاتـب : - آخر مشاركة : - )


الإهداءات


العودة   منتديات رياض الأنس > |~ لباس من زبرجد وأرآئك وألوان تعانق النجوم~| > ريآض الطفولة والأسرة > رياض حور العين > ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة
ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة يختص بآخر الدرآسآت الطبية الحديثة و الإكتشآفآت العلمية التي تهتم بصحة الإنسآن.


سجل حضورك بنصيحة طبية

ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة


إضافة رد
   
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
قديم 08-14-2017, 06:07 PM   المشاركة رقم: 91

معلومات العضو


الصورة الرمزية محمد العتابي
إحصائية العضو







  محمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond repute
شكراً: 2
تم شكره 548 مرة في 450 مشاركة
 




التواجد والإتصالات
محمد العتابي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : جودي المنتدى : ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة
افتراضي رد: سجل حضورك بنصيحة طبية

. نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث
ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .












عرض جميع مواضيع [ محمد العتابي ]
عرض البوم صور محمد العتابي   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2017, 10:51 AM   المشاركة رقم: 92

معلومات العضو


الصورة الرمزية آفراح
إحصائية العضو






  آفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond reputeآفراح has a reputation beyond repute
شكراً: 2,402
تم شكره 699 مرة في 638 مشاركة
 




التواجد والإتصالات
آفراح متواجد حالياً

كاتب الموضوع : جودي المنتدى : ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة
افتراضي رد: سجل حضورك بنصيحة طبية

ينصح الاطباء باتباع بعض النصائح البسيطة للحصول على نوم صحي والاستيقاظ اكثر حيويةً ونشاطاً.

• الانتظام في مواعيد النوم حتى خلال ايام العطلات.
• اتباع نظام معين للاسترخاء قبل النوم كحمام دافئ او قراءة كتاب او سماع موسيقى هادئة.
• توظيف محيط مظلم وهادئ ومريح ومعتدل التدفئة للمساعدة على النوم.
• تهيئة فراش ووسادات مريحة.
• تخصيص غرفة النوم لغرض النوم فقط.
• عدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين الى ثلاثة.
• التمرينات الرياضية تساعد على الرغبة في النوم لكن يجب الانتهاء منها قبل ميعاد النوم بعدة ساعات.
• الابتعاد عن مشروبات الكافيين (القهوة، الشاي، المشروبات الغازية، الشيكولاتة) قبيل ميعاد النوم لانها قد تمنعك من النوم.
• الابتعاد عن منتجات النيكونين (السجائر ومنتجات التبغ) قبل النوم لانها تؤدي الى نوم هزيل.
• الابتعاد عن شرب الكحوليات خاصةً قرب ميعاد النوم.
وينصح الاطباء باستخدام ما يسمونه بدفتر تدوين النوم لرصد مشاكل النوم في حالة استمرارها حتى بعد اتباع النصائح السابقة وذلك لايقاف الطبيب على التفاصيل الدقيقة لمشاكل النوم التي يعاني الشخص منها.












عرض جميع مواضيع [ آفراح ]
عرض البوم صور آفراح   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2017, 06:49 PM   المشاركة رقم: 93

معلومات العضو


الصورة الرمزية محمد العتابي
إحصائية العضو







  محمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond reputeمحمد العتابي has a reputation beyond repute
شكراً: 2
تم شكره 548 مرة في 450 مشاركة
 




التواجد والإتصالات
محمد العتابي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : جودي المنتدى : ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة
افتراضي رد: سجل حضورك بنصيحة طبية












عرض جميع مواضيع [ محمد العتابي ]
عرض البوم صور محمد العتابي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدين النصيحة : لا تبخل علينا بنصيحة .... ناصح أمين رياض روحآنيآت إيمانية 313 08-14-2018 06:05 PM
فوائد طبية آفراح ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة 5 04-14-2018 10:35 AM
24 نصيحة طبية مفيدة ناصح أمين ريآض إبن سينآ لطب والصيدلة 10 09-28-2016 07:50 AM
•• ادخل و سجل حضوركـ بنصيحة طبية • سجى رياض حور العين 7 07-11-2014 07:21 PM
طبيب الحب الشاعر: محمد الغامدي رياض القصيدة و الشعر "يمنع المنقول" 6 07-13-2013 12:27 AM


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Loading...

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7 Copyright © 2012 vBulletin ,

IP