حفظ البيانات .. ؟ هل نسيت كلمة السر .. ؟

شغل الموسيقى هنا




اللَّهُمَّ أَهِلَّهُ علينا بالأمن والإيمان، والسَلامة والإسلَام، والعَافِية المُجَلّلة، ودِفَاع الأَسْقَام، والعَون عَلى الصَلاة والصِيام وتِلاوَة القُرآن..اللَّهُمَّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ، وَسَلِّمْهُ لَنَا، وَتَسَلَّمْهُ مِنَّا مُتَقَبَّلًا، حَتَّى يَخْرُجَ رَمَضَانُ وَقَدْ غَفَرْتَ لَنَا، وَرَحِمْتَنَا، وَعَفَوْتَ عَنَّا، وقَبِلْتَهُ مِنَّا. اللَّهُمَّ إنّكَ عَفُوُّ كَرِيم تُحِبُّ الْعَفْوَ فَأعْفُ عَنَّا يَاكرِيم . كُلّ عَامٍ وَ أنتُم بِأَلْفِ خيْرِ وَ صِحَة وَعَافِيَة بِحُلُول شَهر التَوبَة وَ المَغْفِرَة شَهْرُ رَمَضان الْمُبَارَك كَلِمةُ الإِدَارَة


جديد المواضيع

العودة   منتديات رياض الأنس > |~ قَنَادِيـل الفِكـر بـ الحُجَّة وَ البيَان ~| > رِيَاض الدُرَرُ المَنْثُــورَة .. " للْمَنْقُــول" > رِيَاض ضَوْءُ المَعرِفَة و التَارِيخ العربِي والعَالمِي > رياض تطوير الذات وتنمية المهارات

رياض تطوير الذات وتنمية المهارات يهتم بالقدرات الشخصية وتحفيز الذات وكافة جوانب تنمية المهارات وتقنية الحرية النفسية

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 04-24-2017, 03:56 AM   #1



الصورة الرمزية منال نور الهدى
منال نور الهدى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 03-27-2024 (09:41 PM)
 المشاركات : 22,812 [ + ]
 التقييم :  6713
 الدولهـ
algeria
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 الاوسمة
صاحب الموقع 
لوني المفضل : Darkgreen


افتراضي 10 خطوات لتعزيز ثقتك في نفسك دون عناء





في أحايين كثيرة قد نكون نحن سبب تأخرنا في علاقاتنا اليومية، بل وفي أعمالنا أيضاً نتيجة التردد وعدم الإقدام،
وكل هذا نابع من فقدان الشخص الثقة في نفسه، وأنه لن يستطيع القيام بأمر ما لضعف إمكاناته كما يخيل له.
وضعف الثقة تلك نابع من عدم احترام الشخص لذاته، وكثرة مقارنة نفسه بغيره، بل وأحياناً يقوم بجلد ذاته نفسياً

بسبب أخطاء وهمية أو أعذار تفوق قدرته، لذا فإن طريق استعادتك ثقتك في نفسك يبدأ منك أنت،
واعمل على تقبل ذاتك كما هي وحاول تطويرها لا أن تحبطها، إليك 10 خطوات لاستعادة الثقة في نفسك وتعزيزها.


خاطب نفسك بإيجابية
احترام الناس لك نابع من الطريقة التي تنظر بها لنفسك، ونظرتك لنفسك هي الأساس الذي ستعتمد عليه في مستقبلك،
فأنت إذا أكثرت من لوم نفسك وترديد صفات سلبية لنفسك بقولك بأنك فاشل، فغن هذا من شأنه أن يحبطك ولن يدفعك للتقدم للأمام.
حاول ألا تلوم نفسك وانظر إليها باحترام أكبر، ثق بنفسك وارفع رأسك وكرر "أنا قوي"، وبالتأكيد ستصبح كذلك طالما ترى نفسك قادرة على ذلك.

لا تقارن نفسك بالآخرين
إن سنة الله في خلقه وكونه أن جعل الناس مختلفين، وجعل بعضهم لبعض درجات، فأنت لا تشبه أحداً،
أنت لك شخصيتك المستقلة وقدرات التي وهبك الله إياها، إن مقارنة نفسك بالآخرين أمر مبعث على الإحباط
ولن يدعوك للتقدم، وسبيلك للتخلص من ذلك أن تبحث عما تتميز به وتعمل عليه لتنميه وتظهره للآخرين.

مارس الرياضة
إن من فوائد الرياضة أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان، إلى جانب أنها رباط اجتماعي ممتاز لتقوية علاقاتك بالآخرين
عن طريق الاحتكاك المستمر بمن حولك، وهذا من شأنه أن يزيد ثقتك في نفسك.

لا تطمع في الكمال
من الجيد أن تقوم بأعمالك على الوجه الأكمل، لكن ثق أنك لن تصل لدرجة الكمال لأنه غير ممكن للبشر؛
إذ إنها صفة تفرَّد بها الله عز وجل، ولا يوجد في الكون شيء يصل إلى حالة الكمال تلك أبدأ.

لا تضرب نفسك عندما تقترف الأخطاء
كن على يقين أن الأخطاء من فطرة الإنسان، وهي ليست مبرراً لتضرب نفسك عندما تخطئ، لأن ذلك من شأنه أن يترك أثراً سلبياً
في عمق نفسك مفاده أنك ضعيف ولا تقدر على النجاح، إذا أخطأت عليك أن تسترخي ولا تغضب، وراجع فعلك وتعلم من أخطائك.

ركز على الأمور التي تستطيع تغييرها
بذْلك جهدك في شيء لا تقدر عليه أمر لن يفيدك في شيء، بل ركز طاقتك في تغيير نفسك إلى الأفضل دائماً، ولا تفكر في أمور أنت تعجز عن تغييرها.
اجعل القاعدة التي تحكم حياتك هي الاستمتاع بما تفعل، فإنك إذا كنت تستمتع بالقيام بأمر ما فإن طريقة تفكيرك ستزداد إيجابية،
لذا خصص وقتاً للمتعة والاسترخاء، ويمكنك مشاركة الآخرين اهتماماتك فهذا له من الآثار الإيجابية التي تعزز ثقتك بنفسك.

احتفل بإنجازاتك الصغيرة
تأكد أنه لم يولد أحد العظماء عظيماً مباشرة، بل شق هؤلاء طريقهم من القاع إلى القمة، باذلين من المجهود أعظمه
ومن الطاقة أقصاها، لذا اعلم أنك لتنضم إليهم عليك أن تطور نفسك وتثقفها، فضع لنفسك أهدافاً معقولة يمكنك تحقيقها،
وعقب تحقيق كل هدف قم بالاحتفال بإنجازك وكافئ نفسك على هذا الإنجاز.

ساعد الآخرين
إن مشاركة الآخرين أمورهم ومساعدتهم لا يحسن مزاجهم فقط، بل سيشعرك بالرضا عن نفسك، لقيامك بأمر ترك أثراً في الآخرين،
واعلم أن مد يد العون للمستضعفين يزيدك سعادة ورضا.

لا تصاحب الآيسين المحبطين
عليك أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين يساندونك في تحقيق أهدافك ويشجعونك على القيام بها،
لذا عليك أن تبتعد عن رفقة السوء الذين يبثون فيك روح الضعف والوهن ولا تستسلم لإحباطاتهم
ولا تكترث لهم بل خالط الناس الذين يشاركونك نفس الاهتمامات والذين تشعر معهم بالألفة والراحة.


 
 توقيع : منال نور الهدى





أطروحاتكم وردودكم الراقية تعكس ما مدى توازن فكركم و ثقافتكم.
جملوا حضوركم بتفاعلكم الذي يترك أثار طيبة وينثر روائح زكية.


رد مع اقتباس
قديم 04-24-2017, 11:05 AM   #2



الصورة الرمزية آفراح
آفراح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 20
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : اليوم (05:47 AM)
 المشاركات : 15,156 [ + ]
 التقييم :  1818
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 خطوات لتعزيز ثقتك في نفسك دون عناء



قواعد مهمة لتعزيز الثقة بالنفس
شكرا سيدتي منال على الطرح الرائع والمهم
تحية


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
10, لتعزيز, ثقتك, دون, خطوات, عناء, في, نفسك


 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ثقف نفسك ... ناصح أمين رِيَاضٌ رَوحَانِيَـاتٌ إيمَـانِيَـة 14 09-14-2018 05:21 PM
استرجاع الملفات المحذوفة دون عناء. Amrev Data Recovery 2.0 الميكاوين رِيَاض الْبَرَامِج وَ الكُمْبيُوتُر 0 02-25-2017 06:14 AM
نفسك في new look بجد غرام رِيَاضٌ رَوحَانِيَـاتٌ إيمَـانِيَـة 11 07-22-2014 02:41 AM
كيف توجه نفسك آفراح رِيَاض الدُرَرُ المَنْثُــورَة .. " للْمَنْقُــول" 3 10-20-2013 03:12 AM
ركائز لتعزيز أخلاقنا منال نور الهدى رِيَاضٌ رَوحَانِيَـاتٌ إيمَـانِيَـة 5 09-08-2013 01:11 PM


الساعة الآن 05:51 AM