المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ماهي فوائد الفقع (الكمأ)


محمد العتابي
01-28-2019, 05:26 PM
https://www.riyadelounss.com/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQTEhUUExMWFhUXFxobGRgYGRogGxkgIBgfGhobGx 0aHSggGhslHRgYITEiJSkrLi4uGh8zODMtNygtLisBCgoKDg0O GhAQGi0fICUtLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS 0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLS0tLf/AABEIALABHgMBIgACEQEDEQH/xAAbAAADAQEBAQEAAAAAAAAAAAAEBQYDBwIBAP/EADwQAAECBAQEAwcDAwQBBQAAAAECEQADBCEFEjFBIlFhcQYTg TKRobHB0fAUQuEjUvEHFWJyQxYkM4KS/8QAGQEAAwEBAQAAAAAAAAAAAAAAAAECAwQF/8QAJhEAAgIBBAICAgMBAAAAAAAAAAECESEDEjFBBFETImFxMoG xBf/aAAwDAQACEQMRAD8Aa+I8WSgsRdO4BLuemz+6JeROUs5jKQSt2 TcMCPw25waiTYkTCoj+4a9i1xH6TKUeIJSVFgL6co5JSbZ0fCn hSX+GM6Sx4QSQOIbj85QfLmpAHmFio6X7DXePskjQgAg8Vrvza GCpqEkJCcxLHr8NIVeiXBwdMW4kiWHypCB7wVO7hh6wvdTudAW toeZ6XMOp4D6kg7s+W9oXIp2VYqVlcPzvuBpyeE0S4o801StyM mVIc5yzsPgRtBtLX5Q4XZwVBRa38CBfOHlkqAS5chPFp25lo2o afdb3Dtlu76p+0UmwKk4ilKAZe9hb322MJqkFayrTR1Pct21DD 4R9XLAVlynKS73fRm6aF4OSm9kkpcgE6gciOrRTlZUQZNGFjMS +wYuR2Ty6wTIpVpdX/jSNw6tbm3XlBsqi8sOAwIbS/pz+EDTFJJCAoFxZWrdgOfOFRQMUhRyy3KVOSQdLuSdoDXKSsFI ALh81210tsdIbU4CQwYXcswfn6x+M0AEqYDVwPy0HIqJz/aQoJSbHMXc8KARcdAzQfS4MtKdAAHFtGexB1hxSVJNyAXYgkC/ptHyuxAAbhwX6/ZozlKuC4wvJ8pkpsRt1IuNXjSbIYezmVYvuRqIWU2IKWk2zJcE A2EFyp8xYKrAD+5mJ300YbxaaJeD1S0vE5T7XJm7k7RpNpAEsX T/1Bfv8YxlYgtLGZlCVFgR3sO3eN5k7hspJvZx3N2tDASVa1ZmCS zsVEszWDQLUKnIAKkgpciz+7mC3OHolTVBJEtQZ9QAA+uvOF06 RNQomYgkXALO78yInkhr8AqK9aF5jmAyuA5vyHSNabEsy7lybE 6t6RnKRLXMGUkswKWboz6Ze0N5OGy0qJQgJUpiS5bTR+0NWJRf ITKkgEKAe47D3R5rJItwgm5dgPTsNYLQtCUftcvc8wxYdOsDz0 8QLZknXYel9YZZNS6ZS1PoAbFrjt3doKp6FQISXzu4Fr3v7O4P wigXjMuWuXKLMtw2wNmB7vGWE1A86eAEjKtKQemUEh9rvFJLoh sQ1eGLTLM7ISyiCC+n9zat1gE4pw5coSGuNz6x0DElSyjLMUxX Ycz2aOaY5h0yVMKcwUkXFvgYUo7eDOTfR5msVBiz2/PR4InSklIRlWVEuDfa4B5QIUgArzZWIHMsRdo9U6pRUMqs2pOY EcmZ99fdEJuskrkpsMXw8YAULaaDZwIEqbqS7C5fbQHX4RlXYi RLAChmLAKZmHSF60AWBBJN3Jvdj20irNngLzoCs3GwS6g+r2fn Hz9UCTmloHQjhH0zRn+nULAWO519+4jBZTuCR05wVWSNwzm1SS AlJe4DAsT9+wjBNLNGYkCXfQkEK6dIwFKmUEtLJJsEvra5t7Jj GtqioF+FRDG5ISOQvrEuSR1+P409aail+2b4hVBTH21g6j+06h +ekfaSuQhIYnOt9SNH0c8oUVc9TBKWQkDTf86wB+tUggpDm9tu vxjNTdnt6v/PhLTUI4aLTOp3WbcvrbpGdBUCXMM0ABF+K9rcuUJpONZlNNS12 dPsu/P7coamoBATYFWnXk/SK3WeL5Hi6mg/sj7NnZjYDItnUzZQ1j6wainSCVkt7IS2o5b369oACkksQVAEAv Yd+0EYfTmomeVLVe5t+1Ls56RSeDmsNpKsqWok5inbc8mDaPDC gEwsVAgDoHH3ikwjCJMsPlSohhnUxJ59oISEgFgAH2YAdod1ke 2yeqa2YEs6UPz4radvdCiikZOT8x00fm8V2I0ImBihKrbajtEb jGHrlMqWo5Dq+oiJTb5NYxSPWLzUscp4uj39I9qlKzpRmJOWwB t1J9dohMS8QLkTGWHUk3HQ6EP8ACHuCYupQUssCCBzvEPBrRZL Bysbhhc7Hl7oS1ctG2r3Dm3XtDA4lnSoJIOYX6N/O8S365alqy+yLW3LtvEghgJpLkbbfaPkqp4he2h1b1hQqtYsLC/vjKZT1SwAiVNI7N6uWhbqZVWqLvDB5oUVMQCAAG4mHPkIcUktC P/Gw9O14Q4HIMtA81JB3SDd+QbbnDwEKTwgpcFg4cG1wfoY032Zb aQWVA8iIFrVJCWByq53Y9ICTi6LpUCFgacyN4RYnigYsdQ46Hm IW5D2h1SqS4zlIOrhx7m3j1KUCDfMnVLcLa689TEjg89SpuexA dn+frFHTzkuxFyASL+/s8axujFythsmSmznR7nly98LMWxby0lQFgRmf+zQkDnpH6cSFu AXJYNcHrygTFZisqk5CttW1SC5Bb0MJtgLpVUkzE+YPMS5KCDd Q1HqOUFU2NSfPUUpKUsHfdXPLza0LJCZZSyVgqTxBwAe47QXhm AKqFFUkBKgolSlkM+o6HZox+KtRal5/eDO21VDCiqyueZyzceyOXbaC/ENMZhSuXfOGI5NcK7XIhRiGHzZRAmrY7KDlObqbN+NDnwqBkT5 5sQVKfU/2jt946N+KHGNumCzvAkwlKysLceykez8fV4S4rgk2QQ4cZvaBB buHtHRZNUUgAJt8/wAEZT6VCpa1qT2BAYxHPBT0onPquc4DDMbFzGUwZXubj5xZ1vh qWlCdUuLZbns/whLiOEeWQniAYsTcaWLa7N0ilyJw7FCcQUZQASXcjsOd+8BorV ZiAAGtz01LmGSJSFKUkryjQ2GbqIzm4OklshUnUFNvlDd9GbRv ilaSZYCLOOAbhwGO7RtIwcknPdyGAHCi2gex1jWkm55iUqVbXM NwLW3aD11qRMzLIASLWLRhKVs9j5pRgoRxXIp/9IFWbylcQ1JYg9uXKJutp1yVqSoMoFtwfQGxHWLdXiME8IGXQN v7oS+MuOmExrpUO7aF/tAqZr43lTUlGWUyd8wNxB9h0giTVFNrlLX5wtp5wO4D8vttBYl MzlhsA9ubs8PaetLbJbZKxxTT85c3cMABxC+jc7x0/wAL0EuSjy08SyXmK6/YOzRzPwlTH9ZKcOFZzcXVlQSG+bx1FFUJTtlzG5A2P4SYab7PA 8zQ09Of07DcQmZEGwd7Pr0ttvH6ilKXooJG7awuqKgqUkOyl3c 6FtgNi0NJZ4bOG1PTVusNNN/g5GqQWo5QGPD1hJjEkLRYdPzrDSa8wpBXoHIG8Y1SWSeIDducW 8/olYOB+OJKlzZIZsoUAdyAoWI2b6wFh2ITZWYs6Wv09Ip/FOHKRVzAxILLl9QoXbsRAcqkuB7QPJIty6ku8LqirdgUjGcpCk rILW+ovBdTVrMoqJUlJ1ZuI8x6Q2keEVTgy0pFn4iH06aGB8T8 FlCLKKwNRf8ACIzpey9z9DXwVhaFyZdUsOQOBJ6HLmPoLRQVNU T0gfCpLSkS0+ylKQluQFoYLwwNxHL637xBYvE51Bjc++D00LoU sG+a9y7NtE7ii/KmDRtiN31frG9JihQ4Ups4YPAgaEUxK5tXMObKlLAG9zrb3wwq aHPrMUDzSA/xiSxDEplPUrSpThRzJI3B+TQ0w7EDNduJtSPrDcWsjwxqjC8pO RanN2LerNpBX6plOXBBZ+e/uaB6RY4SZiXZ2d1E6ZWg0ywf/lTYi4HvEXGbMpaS6PFZVgENYgFTueL0grBqc1RmLUok5gGGzC5 7ByIS41SCZkKGzIPsksSDz9WZ+UPvClIuU4mpCUkMCDd7ubc3j TcjLY7KLD6GmlB0y0BZcOQ6i3MkWEa+TwjKgl1EbAC9y0ZTpQG +VOrtYjr0Mfk1IUxUrQsOXX1jJs1SBcelJsiywzEcw0La8JlhK kkEOLPcbfghvW1IIulwN/tEnilNNnrR5UskZ+MAaABwX7hvWJstIpcPJSGKmCrsDY8oKnTg oBBKRuzvodCNzEvRonJKiUEAdrdYZ4JJClnhUtZB00T1J5xpH0 TJDBNYPNKACApLFWjEF3A2jPGKBapaVKU5l3JZiq2xg2noClaV FSbAjKAPVzC3H8Sy5wVBk/H0i1hEPIplYfLVxDmDYP1e+phHXSZqJqilTJPuPXpGuGY9MbIl ioj1HQQxnTiwM0pWC7WAL/URtSZhkPp8HkljcEEtxX9drx6qPDspyV5lpA0zkH4R8RUJQCAQ b9n7wx8hkDPewcDb+Y4as7XJt2ycTg8tizhhYP8AhMCSKCUu01 RWCdCBlHpvD2eZYKgkdu0Ts2UcylpSDk/bueo5wVRSZ7r/AA1SAlCOBZ0UCWIOzbxMfoly1KRexYKNwWv6A9YcSsSNVOQlB4 tydgN/SKGf4PSpAUgrWpg6mFzuGN2hxk7ydeh5Lg/u8CXwotX6lBCcuZKwCC4bLq2gi8WxYIuprvEUaGZSTAtQBH7rM QGa7fOH+DVAmTC2oSximZ+XJTkpLiiopqa6VkEnkRo8bz62wSU kC99vfAiJ5BH9vdmt119IymVfEQ/CLk3bsesHCwcXLDpVVvdjs2v8QDiFTe2vLvzgT9eApRUoADYno 7ekBzakLAOd8zgNsdvpD3YDaIPFpCi5N0KvbQHZ+8LMDXmW+7M CTtr743xScUpmBxmI069fdC/DZyxksMxD8nt9IV4NFpr+V/0V1JUtMCMjukl+TavBNWFqcpStjspmHJQ5doAw3D1rX5pdgLOW T6c4KrcYHlZMuVjxF/a+sTQHmRPCWALtv/iD5M4EnM2htE5T1DqNmT22EHT1JDlvjCAAx6QJgGVXECGNwOoP pBWHeG5ailUx5hSC2oA56a+sETZkrK13IvyBj3hlYVgEWA2Huh obPmI+GKGaQqZIClMwLqH1hnhFDLlNKlBCUAWAT82+ceqIgm4J a43jx/ulyCGS+1m3t1gcuhJHjEPCUpc5E4LCJqDdg6VBiGI3IfUR4meH JjEhTtubP1g+XjCFAMGN3zF35esGKrwqQb33/DvFKmS20SKKFSF5mHQWv/yvv94+/r1ezuXAv+bw1xVQXJUlR4srpI1DXEc6pcWmZyhnKiWLObHQFtL wikrOgUJUpQl5mccQ1HW/SG3+1hLISCUk3HzVfryiBo66dLVnWg5d7hwNC3wh1T+KMygAok FmA9q0DaFTHy6BKCQnMq1xy57xtSIEtCk6dXHENYDpcTUskuzh rj8eF+MTJYyZgVXPD0MNULI/mrSB0IuLXfQ9RE7XpVL4pfsk7HeGBqAZLSzYapOzwAFFUpXMg2 +UFgkeKbFVBWtgLvr74FxaamdLAIa/D+bwnwWTVTr+UpJFsyyB7gdfSGP/AKfnLX/UYZbpZXzb1i0Jg9JgK1pBQmwN2VfS7QyrcKTMACwpTaZQoEW3I gyjlLlvmWAkMABtyh+hem9unvjpSTRzttMXYd4SIyqqZwUoMwQ nKl9RckkwfV0MokBSylSny319IP8A1QXbUWvANU5WEBTtYW0Ec eDe23kQ1uFzQCUjO7l0205gxMDC6pai0tdicwcDs7mOpUFGlMo sSx1vcnneF0ycAAsoCrkNz6tA4jjI5pgeATqaoE5UmazlJFill HZuUXVPivlAup3axHX4Qz89KmToGdg+u19oU43RnIpaQkrDEci OSvv1hNPkrdfIBWzip15mDuR0dtIRy8QFNMUtKk5VApI/tY2I+MKMQ8Xg5pZl5FOygoMUncNCGsxALBdXDsHF+l4lRleS7V HUf96zygoLyoYNuTsRra/OCKOo8ySFIJJV8bsfSIDwtg6jL8yaoqRrLl876k8uQipqq4yAk pDgi4BcBuQ5Q5KmSkM5ssoTY5jdz67P7oWUayVZiyeZH1gvDay XMlpUJmdSteQubf5jZdMlKSo3BNm2hDonPHS3TLyAmYClKQkXX m2bU8/fB/hzwrOCETKlQQlOstnWbbnRPxhz4bowqdMm2JSyUHXLbiPe7PFG uehAzKLkO3+IayhN0eZVGgy8oScpA/dE/imFSSSlLmZplFz87esNp1PNmlOZWSWXJSLHo52ePsxSZSWTLCb e0CC5PXUw0IjJ8hdIUt5mYC6VJdhrqI9SMSC1Opk21PxtFTOqV D2SCeRhVilEmollMxN2LEBiOdxoYTQ4sj/EniBIBTLLk2H390PvCMz+iAdxcxzvF8M/TVGRblJYpV/cPuN4q/D+IMpBHMD3xTjSHZ1GgloR/UWWDBjvpsIX12HJVKVMC3DlTge/sYHxWkXk9l0gBle+FFFWzEEoDlAHEna53eIvoVdg9PMUVgJS4A tGuJ4oqWjLbXUHW0D1k7M5RZI1awPR4VCmM5QBJA17DpBwPkbY fUmYMyzb9vWBqPBJcoqUhSzm2JcJ6DeCpdEEJSErysW0HweC0S bcKgWbf3w0x20AVYWlL5Cscht16RRYDhcmQgqUglawFFYOm7Ad PjGBQz3DaBoxBmlSmQopYXe2jfCCyaGRnhKf7j15Qsk0CFTitw XayrhNnLX3aPtUvIHUlTBr+kJcDxeWJanUSpSlNy1t6AQRBlDX IUljLTc/tGnr3j9JKkMVAA7pDO5+0Y0s8qQDmbaw6RjUTFEsACnd9fzrDQ gmXVlyVmxPaCZk0J9l3LQqnICWUpiSRblBEhaS7lj+0k2faKFQ JX1bKlqIYFTKA5cvWHeGYklRIUyCBvo3SJDH8QHlZlOyZibjfb 3Qv/3hSgOEZRobD5mNdOdFrwdXVW6PB1mpmADKgKF+LmB/mFUtLELub+y/PmeUHViSpiWCTu5Jtr0hPNrho29m/m8YyMojagqwlRCzwnWzj/EZ4tMSfZWkFQNmt3bn1hXTVIC3Lte8Z1M6xCVJVlLhuW8F4Hty M8KnJmcLEFIbMDYj+YNJIAOoa7CzdIR084kuhgA22rh4YLUWLE AKVprfT6QJ4BoifG1DLzomKSM4sS2oPPnA2H4DLqAEqQkixJYR U1eDSZ4KFpBYcla9DzeF1ZTropZ8sFaS99SkbuRfneJk2XEMne VLGVIcWBv00EfcIw+XNJIYoAuBuOXeISvx5xwKf0309Yvv9PMK mS5S1zbTV8WVTcIZhmHM3LQlb5KeClQuUiWEhKEACwypDna28Z YjgMucHWcoZyZbg++GEqUcqXTfqBbq0YqxFQmmTlFkuFC4I68u UXRlfonKLDhSgiXMUtOZwV+1c7kWMPqNcsAmyl81B/dsIivEuLCWksbGzdXjbCMaHlpe5zAn0iclNYLtASB7NwNOcJsV mzVDLLRrqS3uhthtYiagEAuOe3aMKxXltoricnvDrsSfQsrcqU OQAoDiI7X7iB8PQVgtpsefOBPEGIjIogjNcAjY7fOM04zlSkJI AAHv694my0hZ4owhM2Wc4LNY7i+3KIDw0ieqpEmSkrmBWg0YFy onZLR00qVVzuAtKSCFHYk7Da3wh/gGES5DolgIzlz/AHTDzJ19I0hLBLR+EmdLDpKVndDv8+vKEuJ1mRPGDLfmGD73i7 qaHKkqzJFtSPxona2bLmIY8QuLaC1iIlpoUZWc8xXF0BIGYWfT frGfhrFxNnTEgBglPflaPmL1lPNHlzEguoAaA2OoI0j3OwiVSj zZKMp0J6EadoFVF9joMbEkEGwPWGNFRqSlRLXbV7N89YQ4BPm1 ayEpIQhnWdCSfZHM7xWqwlMwZVzFJV/xv6RDvgbaE9ViCAMwUAEghR+sOvDlQpaHSkBKmudTe0AVX+niV qBNRM4S+UABH/2594eyEpkISkhyDc7a7fzFxVESd8G06Su9rjXRu3WAZshRYFCS P+KAPkI+1lYnzCCsl9dwd4yqcTDXJcsRawbX/EPAZAcRw3MHQChV2ayT3H2gfC6kGWpKhxhwobgj6Q/l4sky1BagPTY2MTWJSUrmJUhZBSbqG43T20hNAj9WTMiTZyG12 6xO0oVOKiCUJF0sSSq+o5Btoq5MiUpwtOcEM6rtC+XUIkrUNAn 5aW59oXAxFikgzAhKSAEqLvzI16kXaM0UiUMoDM4Y8JV27Q2KP OQpKGC1OUl2ZjZyNozkeHKrLxBJD2dbv1uzdo0iz0fH1YqFSdF PjWOJIKZYKrsTt/jeE9BUBU0KUSBs+xEAVkuakghCmVoWN/5jfDcMqZf9RcpWhYFs2lg20S2eWlQ1qUKcqUtsx0cXtygFCwkK IDlIOm53EKqzElHVhxXfVPNxHuircrqKwwB/iI7LKLBJ6VpC0tc76w7lhvaBCil7bD7xI+A8PmFPmknKu6UAag k3JOlm0iqnzCxH4TDSB8n0TnNh3L/OB6+7lw6dh9oFkzSlRJIvZuXWPk+p/cwOYas9oBUI6fw3LmVqJzJSlIKlI0C1AjIW05n0EX2FyFK/qZk3uydTsHfWIz9YZVQCsBiNQLP09/wirpsTlZXKikDRwG94i8sUmGLrCgOScw1JGxO3SFGNYkUMpAST dNrEgj7tH3FsYSlgJiVO7IFwPWE0ie/GQHOzacmiG2mOKsifFs/hSoqbjdj+4tp9YLwPEJaUgK4gSGiwmTEKHsAsNwPqIQ4ngUmYD lHlnYp2PUaRSkito1wTFglQ/qpANspcd4F8R+LA+QEMBcvHPMcTNkqyqDnZYLA/zeCPB3hZdavPNKkyEljzWdwCeW5i1p4y8EN08D79RMnJ80JVku y2LdW2PePuATBOqPKclkuW5D6k2ixxGsQiUUZSkIDJA3GgAHOC fDPhsSZKlBA8yYsZm/aWsOiRGapst4QVTqASkBGQX4bb9BB1DWBCuIkDo340ZJbiSoMQ G9doHn0bi6htxDbv8Im/Quh3XYglSchU2mo1HUfWJWumJStkWSNrMSTq8Z4rKVwuuxsCdo R11UJQNy7b93eCTb5CMUuBrgFPSBZyoAVnOYkOST121NoY/opRP9VlsSyWBDPv1iOwGvCHWVJKVMb9Ttu4ixlSwpLggPfvaKb wJrIXPnoST5aQhDMEhgHbVhaCaSqSU8IZWhf+NYS+ZlBB29Y9U M65Pp+coaXYFNRkqGoHP+IFqZecEHUfH+IFlVSh/wBflG9KozEk6Euw3N2JeBqxcEnjdUlK03AfTqRGRxZtgW2P0h1 jGES5stUpYZwSlQ1SoCx6GOWYdIqFnLmAS7ZlCxY7AbRO2yrLa px/LJYoS53OgHXrAFBWgpDNcntCTEvDM1SWROSo/wBpBH1hJKE+n4ZqSNWfQjpGija5JujoGY34mteFOI0hm5TnUMt iQTxd4W0eMHRie50ivpKD/wBvMUokZhy9ks4iWVYPhSxLHCCdnP0itpqx0gNw6h4kaejWwUr 2WDdeg69IpKNAysC7c9oRLGGI1LB0llt7I09IWS5ilEjzPq3eP tRPKiAyufskN94X1b5iWVLO5A/Hh0ALj+DpXLKwUmakWI/fzFt45xjOKrSFS1SyhQ1SoFw/eOqK9kFJQpRAdnDcw3OPmOYHJqEpE5AKykhKkkg9fd1io7U8id 9Czwh4rQuTKQ7EJCSOTWigFXmVY66NYd44ZMzUtQuWp+FTFtxq D7iI6B4bxjMHzA8i+n8wasHHK4CElLkqJ891Mw9I9JrRkbLf76 t9oDTN0J0JudbRliNbKTYlmJLg37GMUzWgbFJ4yEMSAbMeUfMC riqWyQ6C/X4/CE82ZPqZmSmQ6tVE2Skc1E82NtS0WPhrC1SwkTMqln+xLJT+Xj RcENZEFcpaScyClOjlJAPrpGtLOs725Xi4qJoIKVAFB1dr9Dzh CMEkjMZeaXf9hdN9mLgDtDDIvpqoFgVDnYxsutZ7Po4/NIlsYKpU9IIAIzKS2ihuRsSNx1j7SYslXGkjQg21fSIcS7CvES EKQ8xPCeWuvPaKjBauWiUkABKALABg3IRFYxOJlKBJIY/KN/8AT3GApHlruUbEPbaHTcBOrG1diZVUyk/tzh7dCfmItE1ASkFKru5fpYRznxNiy/Nl/wBFXlpmAqyoU3fTaK1aklOcHMGGh25++JqlY3ka1WIZkFSeE3c deb8om14xNlZgCxJF9fnGU6vyJUAoAnfU/GFpo6qoDypdj+4lgBz7RN2wo0xDxASSFkM3x/zEziWLWJFyfwDtD2Z4Kn5S86WVasxb3wlq8AmSRmmpdjYpLgfY 940SXbE36DfDeFioOYvlGgGhIuxHKLJeIZGCksR7mhJ4KqQJRC BcTFP2IDQxx+UVJzNf19ejwdkhCagKJN+Wm7RpIQ18yflbcekL KUZEsobOAHLta7b7x49pQDkfm4ixFF+pzOlDFTXc7bHtDKhpTl BmKIAsw+h2hPSydGYMX5fgh4AyGs/rEsDOopZKgoJsSC5cvrqOsQApVSV5CcwBsemxirqyUF0kubdol sXWUzUksytO41iLyUkGAMyjoT8Y3moRMQSpOcXsR8uRjOTNATZ nAYDfqehjWWeBRJty0MaCI7HMC8oJnU4OUkOlRNuTchteKHAMT mT5Qlq4A7EtxW1HL1jKsr/MdLWbQaN9YVUE4pWtOZi7i2344gu8BRdS6dKEiWFEp/5X+MHGXlHs+60SdHXqKwb5eQ3bRuRh8a/MBxsw9fUwCor59OlIdylrM2v8RP4pWIVZrHRwPWDJuJqAZQd4S VRCU58zXs/y79IqTvgmKrkXVUpVMvMUeaJnsgnQtDaVUqygzBlOwLQkqMQz5 RuFhjyEG1FUVpuRw+y/yjMs5L45m562aQCGIF92Fz2+0ZYLNVKLjfUfWOh45gkudJJIAm BylQ1fUDqDEbhyAARqd+X8x0PUThRnGFSsdoxklIAUkdXa0K8R r3sDnV3090Fy6JJYZUsP2sCDZ37xtUUSUg5EhLj0FrgdI5/qma5LPwmtMqlRoSoAk8ybk215QVLxIy1XO7DoNvnEn4OxhKgqQ r2k3SOYPLsfpDarSczlg4306OdoGmgsOqKsl/7Q3e+vxjxRVjWGqh7rfSF8+cojK6ioEg9IzFYEWe523MDYxd/qBVDy5RUFWUQGIBuH120iPpDUXWE5m3VFxXUInyyZhbKcyQdHZ r+lm6w3oPC48vK5Cso0AsTF/IlGqJcckpR4LNqUgLWlJP7E6Ad/tFrR4FIo0S0ykg7LU39RZ14jq3TaJ6nlLoqhCV8TkZVDQ2vror pFFj6RMAUl0qZnBuTybaM3J1XRSRgupSVbM+tx6N2aF1dWEAmn WytwfZPcd4xQgIIBJv3tzF9b7wxw6Wgq8tZspg45E/O8QULPDeHzKgifPA8oEgIf2ykt/wDh/e0VlfVKzFLtppppDCTSSwkoAZKLIuLiEGMEIJy3BD/xD7JNqauKVC4ywZMWS7p4dCGd4nJdPOVxBLAjn9OcWeEIzJDB2 a17bX7w3kLomajw+JcwzqfgJF0kMgkcxseohjhSvPRlUMqgSCL a8wRqkxS1FIk2BIURcHRukc08Z10zDzLWhjmVlIeygzkH13ikp N0S2qLKvwcJy8TOLPt6wlFMQsOLsXL2LbwJL8WpqJCVpNhql/ZO4jOk8QgkslSyxACUk68zoILd0OsWU8taEMQdbkbjtG06tCiE pS6uV/fEtTYqv/ySiFAagF+x9IArfFwlFWSUX32brCywofYqoyw6iBzL37RM+I6k TaZRSOJJBSer7eloW1NbNqS615UO4Ac+hMe5k3+nkv1/jeBKmMWYd4pI4VhWwP5zhlOxqZMDJtyJ/OUJZlAl7NmBhhh1PnUUj1PLqmNnt5RCTN6ecEFJWouTrsIW4lU ATkqlqHUPreL3DcHlpHsO+pOvxgsyUBwEJynZh9ozUkmaRrsga fE8ymlhZPIAv7gNucMJ9dOAdMpZJ1zJUB8tYtaAIloZCEpSP7R qeu5Mazq2WzpIUSfWKaRSnBPgIXWJWBmdxYN84mMSK5k1ieBJ9 P8AMG1isocGJ+urlJsgXN3P0beIbMUjTGZzZUyxcK5ctSffB9F L87SwAvzfoI+0+HEhJKRmN2MN6SSJaPZYnUwsjF66opQpJ1DAH m/KOcoJkzlS1XyqI+x90WdTmE3Mof8AUHYbGJHxbTKC/OTY/u9d4008uiZOsj6jVwhiHex77R6ralKXZQKm4h6aD13iHpcTmgp CSHcAdzb6x2DBcKTJly0EBSi3mrYOokOddAD8oUtNx5HGalwR3 gmmBmzpruAEhPMO5IPWwh/XzStgUuBqOfQ9IMqpCJMwgMyy7sLEaPH6oSLkbn4wm9w0qFtRm Nhw/ONaVaQnS+pJaPM2qCbnXnCHGsXKRlSwszbwbWwseYNN/VVQlAgISylKLMljwu/M7RcKwxQnGZ5gAcn169HaJ/8A0mko/SrmFIK5i1Au2xYP8YqzMnIURkJTsAQYUqTod2c+8QZ588Kco8l Vw18wDcI3F9esEz65jnU4DXbQPYk9A0YeL56ZdWhQBT5qSVp/5JZL9HEKp0mbVAol+wqxXsz3Ysz9IHb5GNp9OStwHD6toOaYEx OnnZVeWoJUwy9LveG5pJiEg583CBcchrbcwLNlTsr5G7nXr2iV hj5Q2papcyQiY4CyOLodfpGiaxLhS0uRrp7+0T9BPXJBRNQVJL kqH7b2DDYc4JnYhITczBpY8+kLsCulVcmYCEul9Ty7PvHidViW wRbYkl3bSFeHVEmah5akhWYux91vrAuJzStQANw45aQO7EkitT UJmyw9lJ5HXnHLPG0r9ROk06TnmBRUroGa/wAIPxvxUmllGWkhU0jR3Y8zA/8Ap7RqWpVRMU8xZYk93+0bQTX2IdcFJ4c8GSpYGfiJAe1j0iol 4GEJ4EgAbJ0jcFkgAlO7+mnSM1VZyEbHkbwr9iFtQggEEXB16R GeJ8KC08LBWYN2OoMV1dPSgXLsHeJSbVZ1OXKXt9yNoVlEVPXN lq8pYdrsLjoR9o/GatRdwkN/j1hl4hlqmTUeWHOm7OTzirwHw9LSxUM50LiwPQRpgbWCIlUhSM zEf8iwJ95uYZ4CsJKiwdRfUdh8osazw5TLsqUn/skZSDqNNYnMZwL9MpMxHFKWQCbulXIj5GJk1Q1Q9l15KGV3t8o HRUAEwFKSwIJ2tGQJB3MYrI2OF1JLEG2gbnyj7IpRmJJYM2rX9 YCzAMRoTdP5pBCl5gx0GgDxakS0Q1ZUTwUzEqWwVpe4HtO/SOkYZkmSkLQE6Ptfq8c/mYmhYZHESLJTf09DHvAaipkDImXMmJP7FWynvyi9jaMlPJ0hFZ d0AW9on4gRqqsDKLAM2mnrE2J0/LaUkdH09dYn8W8RTUOhUtaTzIdPo0JQm+it0UP8QqDNmICQLOX Is0SmLTkgLJU9ikci/wA4DTikwuSRcEA8QZ9Y+02GJLKWsFuf0ilCnbE5WsCWRTkEKbQ g+4vHWUV4UmWb8SQTEuuiSoJSlmOpGvaCEzTLYHN5aSbsSP8AE LVbkOFId4+kKkl9r9nNojsLxmeqd5LhbaqNmA67mLKllprgJaC UywWUsDU65U9ruYHlYLIpJy0IclRBdRBVyYnkDf1iYvanZUrbV C+rkOl1qyhw4BA956wEvw/IzDMpbq/5adLXiir0JU6ZjZS12sW07wkxGiSolSDkUkWA0O/vtrCUmuBtIb4BiCKEeRoguQVbKOo7cooJ2NiXLBTMAVqQGJLe9 45lX+bPKUBBUpbNbW1y/K0U3hrwkqkQmYvIpSnzAC47E8oey8t5FfVAmIBddXyTMlsgP7V nto27liRF1KpgALcOnCLW6RIVmMA4hIlpBCQpiTqSUkDTraOp0 9CUsrSx4fzeB26DCJ+bSqSjYWcW2gZM0MErUMzX7fYQfics5i5 IA6MP8Qkq6ZSnZNmYlg7bgHUc4iikZ1eHlRIBCkje/wAD1hLVYSxS4AN3bblFfhstKUBLsLEm/uEGzKJE02A9mxI0OnvhpCbOWeK8PlplebKOVabFiQTvYiHPhPC phlJNRNWSQ5BNh0dn06x98XyEZ5VOn2lKL9hq/OKCksltAwEW39aElmxXW+E6dVhKBJ0tc9zCukX+iOS5lqsCf2n UCK3O44i/5tAlTSIWgomJcK0e79IzUmU0eaPxICAlSu439Y3m4ykXFyxH+d hEZiuFmUxSc2SwfVuRO7c4Z4RMStPMPdPWLr0RfsIXOM5RSdDv 0/zHk4eUvnueYOo203EMESBY8to9XLiGkDZIVUpaKhClN5Z9g7Ag F7bKYmKunqtwTptCrxXJHkAvxIWkj14T8DAlBUqSkbwpsdlAmo USWc7GC6yYlaMirghlfP3vC2VVjXZjYHdraRlOqDlA0bW3TeEM VidchycpKeeke0TDZ/fE9VYmUTeEcMxILDmdfezwypZiVIzKcJ679OsD02iflixvNnBk ltb+g5xtTVIKixa0K1VCTfbbmI/CYB16mJZS4yf/2Q==


الفقع نبات صحراوي يرتبط نموه بوميض البرق وقصف الرعد عند هطول المطر ويعرف لدى بعض الدول باسم الكمأ، ينمو النبات مختبئاً تحت التربة ويستدل عليه من أوراقه. يحتوي الفقع أو الكمأ على العديد من الفوائد والعناصر الغذائية، حيث أثبتت الأبحاث الطبية والدراسات الحديثة احتوائه على فيتامين "ب1" و"ب"2 و"ب6" و "ب12" وهي عناصر مهمة لأداء الجهاز العصبي كي يقوم بوظيفته بكفاءة عالية.
أما فوائد الفقع الأخرى، فتتمثل بـ:
- يحتوي على مضادة الأكسدة التي تقاوم الشوارد الحرة وتمنع خطورتها في اتلاف غشاء خلايا أنسجة أجهزة الجسم ودخول السموم إلى داخل الخلايا.
- غناه بالألياف النباتية يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول المرتفع في الدم.
- يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم والاصابة بأمراض الشريان التاجي، مثل الذبحة الصدرية والأزمات القلبية.
- يمنح النشاط والحيوية والصحة ويحتوي على دهون قليلة وهي من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي لها دور حيوي في تحسين الصحة ونشاط الجسم وتعمل على ليونة الشرايين والمفاصل وزيادة مناعة الجسم.
- يرفع كفاءة النشاطات الحيوية للجسم ويزيد من قدرته على مقاومة الأمراض ونشوء الأورام والسرطان ويحمي الجينات الوراثية من أن تشذ وتمنع الأنقسام الشاذ غير الطبيعي للخلايا.
- يساعد على النمو وصيانة أجهزة الجسم.
- يحتوي على المعادن اللازمة للصحة والنشاط والحيوية والنمو وصيانة أجهزته ومنها البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والزنك والنحاس.
- يحتوي على "الثيامين – ب" و"الريبوفلافنين ب2" و"البيرودكسين- ب6" و"السيانوكوبالامين -ب12" والفوسفور والكالسيوم اللازمين لعمل الجهاز العصبي بنشاط وكفاءة ولذلك فهو يساهم في زيادة القدرة الجنسية وزيادة إنتاج الطاقة ويحتوي على الهرمونات الاستيرولية وهي طليعة الهرمونات الجنسية التي تتكون منها.
- يحمي من هشاشة العظام وسرعة تكسر الأظافر أو نقصها ويحمي من تشقق الشفتين واضطراب الرؤية وسقوط الشعر ويزيل الحروق وندوبها.
- يمنع حدوث التليف في مرض التراخوما وذلك عن طريق التدخل إلى حد كبير في تكوين الخلايا المكونة للألياف وعليه فإن الكمأة تستعمل على نطاق واسع في علاج التراخوما في مراحلها المختلفة.

آفراح
01-30-2019, 01:29 PM
شكرا على الفوائد والمعلومات
تحية